✍ Scribed by 史文丽主编
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本书将大江南北的煲汤饮食文化精髓融汇其中，简单而准确地指导你选料、搭配、用水、放料等，掌握好煲汤的步骤，控制好煲汤的时间和火候，从而使你能得心应手地委家人煲一碗养生又暖心的汤品。
Health & Fitness; Nonfiction; HEA032000
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本书将大江南北的煲汤饮食文化精髓融汇其中，简单而准确地指导你选料、搭配、用水、放料等，掌握好煲汤的步骤，控制好煲汤的时间和火候，从而使你能得心应手地委家人煲一碗养生又暖心的汤品。
<p>汤饮是中华美食的一大特色，也是中华饮食文化的重要组成部分。无汤不上席、无汤不成宴，已成为一种饮食时尚。不论春夏秋冬，不论男女老少，每日饮食总不离功效各异的汤水，不管是香浓醇美的老火靓汤，还是鲜美清淡的生滚汤水，都是餐桌上一道亮丽的风景。本书根据四季的节气特点，介绍了每个季节中最适合饮用的养生汤，全书图文并茂，方便易学，是煲出养生靓汤的首选美食读本。
<p>春到大地，给万物带来了生机，然而早春却寒意正浓，春天除了防止风邪伤人，亦需要防寒，尤其是在早春时节。此外，春天气候逐渐转暖，尤其是晚春时，温热毒邪开始活动，致病的微生物、细菌、病毒等随之生长繁殖，因而多有疾病发生、流行。春季养生应喝什么汤好呢？本书推荐给大家百款春季养生汤，教你春季养生汤的做法，都过来看看吧！
<p>本书从中西医相结合的角度出发，为那些处于成熟期、更年期和绝经期的女性朋友提供切实可靠的生理期调养方法，将科学理论融入生活，从细节方面下手击破难题，只要多一点关注，多一点改变，我们就能更宠爱自己。关心自己的月经周期，是真正宠爱自己的开始。一起努力，掀开三十岁后熟女的新篇章！
<p>女人要想不生病，就必须学会养护自己。可是女人怎么养护自己？吃吃喝喝，简单运动，没有目的性是不行的。所以女人首先要明白，我们要养护自己，要注意从哪些方面养生。首先，女人以血为本，所以女人养生离不开养血；其次，"百病由气生"，女人养生也要重在养气；清代叶天士也说了："女人以肝为先天"，所以女人养肝是重点；肾是生命之根，而孕育期、产褥期、更年期等都是女人一生中的重要时刻，做好这些阶段的养护也是女人不得病的重中之重的问题。