图解瑜伽经:现在开始讲瑜伽

✍ Scribed by [印度] 帕谭佳里(Patañjali)

• Publisher: 陕西师范大学出版社
• Year: 2007
• Tongue: Chinese
• Leaves: 348
• Category: Library

✦ Synopsis

内容简介 · · · · · ·
《瑜伽经》是第一部系统阐释瑜伽理论的经典，它给了瑜伽最好的阐释，同时也为读者开启了印度人内心隐秘的世界，是读者解读古代印度文化的一把金钥。本书以《瑜伽经》为中心，力图全面展示瑜伽思想的背景、缘起、发展和要旨，缩短古老经文与现实的距离，并采用图解的形式，让艰深晦涩的文字变为清晰透彻的图画，让经典变得亲近。

本书中将解答：

对于印度人来说，天堂和解脱哪个更重要？

瑜伽到底是不是宗教？

瑜伽修行者心中最神圣的词语是什么？

现代人修炼的瑜伽与传统瑜伽有多大差别？

修炼瑜伽能获得神通力吗？

瑜伽修行的最高境界是什么？

瑜伽是印度人的人生观和价值观的典型代表，也是古印度文化及世界灵性文化的重要组成部分。《瑜伽经》由古印度的帕谭佳里编撰，是第一部系统阐释瑜伽理论的经典，也是瑜伽的根本经典。它问世约2000年来，指引无数瑜伽修习者踏上探索灵性世界的旅程，同时也影响和衍生了众多的哲学宗教流派。

《瑜伽经》分为目标、练习、神秘力量和解脱四个部分，内容涵盖神圣、人、身体、精神、心念等诸多方面，也充分体现了瑜伽重视亲证，讲求和谐与平衡的特点。

本书以《瑜伽经》经文讲解为核心，权威人士的评注翻译和编者的解析，助您领会瑜伽的精髓；此外，还辅以古印度灵性文化和瑜伽的历史神话的背景知识和现瑜伽实际练习的内容。而通过手绘插图、流程图和图表等现代图解手法，将抽象的概念形象化，使您能更轻松地阅读《瑜伽经》这部灵性文化的经典。

✦ Table of Contents

目录 · · · · · ·
瑜伽完美境界的体现——至尊主奎师那的十个化身/　10编者序言：《瑜伽经》：一种生活哲学的完美阐释　/　12经文英译者序言：帕谭佳里的《瑜伽经》/　14本书内容导航/　22第1章　瑜伽渊源：神秘的印度文化1　瑜伽故乡：灵性的印度/　262　“宗教博物馆”：印度的宗教/　283　“正统派哲学”：古印度六派哲学/　324　印度教价值观：四种人生价值和人生四阶段/　345　古印度的时间观：四个年代的循环/　366　瑜伽的哲学思想：梵我相连/　387　印度人的独特哲学：业报轮回与解脱之道/　40　8　灵性主义者：圣人、灵性导师和奉献者/　429　来自天堂星系的圣水：恒河/　4410　走近神庙：神圣的建筑学/　4611　圣地之旅：与神灵的无限接近/　4812　瑜伽艺术：用感官寻求神/　5013　字字是歌，步步皆舞：舞蹈音乐/　5214　神融于生活：穿着饮食中的虔敬/　5415　崇拜者与神像的对视：彼此爱心的交流/　5616　天天都过节：印度的节日/　58第2章　源远流长：瑜伽发展史1　瑜伽的定义：与宇宙和至尊联系在一起/　622　瑜伽的悠久历史：瑜伽史的分期/　643　最早的瑜伽：古老的苦行实践/　664　从韦达经到《奥义书》：瑜伽记载的开始/　685　《摩诃婆罗多》和《罗摩衍那》：史诗时期的瑜伽/　706　瑜伽由修持术演变为哲学：《博伽梵歌》/　747　古典瑜伽的巅峰：《瑜伽经》/　768　后经典瑜伽：不求解脱，只问此刻/　789　相辅相成：瑜伽和婆罗门教/　8010　水乳交融：瑜伽与印度教/　8211　技术的阐释：瑜伽与佛教/　8412　咒语和冥想的结合：瑜伽与密教/　8613　对长生不死的灵性追求：瑜伽和炼金术/　8814　枝繁叶茂的瑜伽流派：五大瑜伽/　90第3章　瑜伽的故事：神，无处不在1　觉悟真理的三个阶段：梵觉、超灵与至尊主/　962　瑜伽最高境界的人格化身：奎师那/　983　半神人：奎师那的仆人/　1004　奎师那的扩展：一个神的诸多展示　/　1025　拯救世界：维施努的十个重要化身/　1046　维施努杀死暴君的故事：半人半狮化身/　1087　存在中的首位女神：茹阿妲/　1108　茹阿妲的扩展：牧牛姑娘/　1129　外士纳瓦的植物：图拉西女神/　11410　瑜伽师的王子：希瓦/　11611　第一个生物体：布茹阿玛/　11812　物质创造女神：雪山神女杜尔嘎/　12013　象头神：甘内什/　12214　辩才天女：萨拉斯瓦蒂/　12415　罗摩的猴子仆人：英雄哈奴曼/　126第4章《瑜伽经》讲解：走进瑜伽的灵性世界一　全神贯注(萨玛迪)篇:　瑜伽目标/　1301　瑜伽：个体与神完美相连的方法/　134　2　瑜伽：控制心念的变动/　1363　心念的五种变动：判断、错判、想象、睡眠和记忆/　1424　练习和超脱：约束心念的多变/　1485　“物质自然三种属性”：宇宙的三种因子/　1506　修炼瑜伽：解脱的唯一途径/　1527　部分人实现三摩地：信、力、忆、定、慧/　1608　宇宙的最高统治者：至尊神/　1629　瑜伽圣音：念诵“OM”并冥想/　16410　冥想一个真理：精神涣散的解药/　16811　培养德行：寻找他人身上的优点/　17012　达到内心平静：条条大路通罗马/　18013　三摩地：与冥想对象的同一/　18214　小我与至尊梵相连：瑜伽的最高境界/　184二　练习篇:瑜伽及其修行/　1861　瑜伽开始三部曲：苦行、研读、对神的奉爱/　1942　需要消除的障碍：愚昧、自我意识、激情、憎恨、任性和固执/　1963　修习瑜伽：结束轮回，告别痛苦/　2004　人成为经验的奴隶：天帝因铎变猪的故事/　2065　去除愚昧：获得解脱的前提/　2086　修行之法：八部瑜伽　/　2167　自律：培养对所有人的爱/　2188　奉行：保持洁净，寻找生命的意义/　2209　自律的积极成效：走向瑜伽/　22210　奉行修行的好处：快乐、纯净和与神交流/　23011　坐姿：身体笔直有利冥想/　23212　三脉七轮：人体的能量通道和中心/　23413　调息：呼吸的停顿/　23814　收回感知力：就像关注音乐的鼓点　/　240三　神秘力量篇：清除真理路上的绊脚石/　2421　从集中注意力到冥想：意识的集中和连续流动/　2482　三摩地：深入冥想的极致状态　/　2503　三摩地之后：灵性生活的开始/　2524　神秘力量：真理路上的绊脚石/　2645　全神贯注地冥想：突破身体局限，控制自然/　2726　灵性生活：灵魂的完全自由/　276四　解脱篇：与神完美的连接/　2781　神通力的获得：生得、药草、诵咒、苦行及冥想/　2822　超然思维：超越黑白，不留痕迹/　2843　灵性提升：从当下开始/　2884　万物一统：宇宙的过去、现在和将来/　2945　心如明月：借太阳之光来感知/　2966　解脱：回到本性/　304第5章　瑜伽实修：全面健康的生活艺术1　做好前期准备：身心、工具、场所和时间　/　3082　注意事项：正确修习的保证　/　3103　冥想之初：获得一个稳定的坐姿/　3124　手印：产生意念的力量/　3145　呼吸和调息：吸取宇宙中的生命之气/　3166　冥想：身、心、灵统一的需要/　3207　热身：为了更好地完成瑜伽动作/　3228　拜日式：唤醒身体，精力充沛/　3249　瑜伽放松式：让身体恢复活力/　32810　瑜伽姿势：通往灵魂的大门/　33011　瑜伽的益处：生理、心理和精神的全面健康/　34412　瑜伽饮食：提倡素食/　346附录：梵文词汇发音及解释/　348参考书目/　350体例和人名译法说明/　351