✍ Scribed by 沈文静
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您了解自己身体内的水吗？您了解身体缺水会导致哪些疾病吗？您知道仅仅用水就可以治愈哪些慢性疾病吗？也许，您长年患有关节炎、过敏症、高血压，也许您正在经受哮喘、糖尿病或肠炎性疼痛的折磨。那么，请您来读一读《养生革命2——会喝水 才健康》吧！书中一定会有您想要的答案！
Health & Fitness; Nonfiction; HEA000000
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<p>本书主要包括记忆里的粥、早餐营养粥、孩子成长粥、老人养生粥、女人调养粥、男人强身粥、四季粥等内容，不仅详细介绍了粥的配料、做法及烹调妙招等，更对每款粥的养生功效都进行了说明。
本书主要包括记忆里的粥、早餐营养粥、孩子成长粥、老人养生粥、女人调养粥、男人强身粥、四季粥等内容，不仅详细介绍了粥的配料、做法及烹调妙招等，更对每款粥的养生功效都进行了说明。
本书传达了一些健康的烹调理念，揭开了吃对食物补对营养 的秘密，以及最有营养的吃法和营养零损失的烹饪高招，对亚健 康、生活习惯病也给予了定制饮食方案，还特别关注了不同时令 的养生侧重点，专门挑选了做法科学、味道又好的菜谱，希望带 给读者由内而外的健康。
<p> 本书内容包括：饮食的均衡与营养、饮食的选择与健身、饮食的民间疾病法、饮食的烹调与保存、走出饮食的误区。<p>Contents of this book include: The balance and nutrition of diet; the choice of diet and fitness; the folk disease law of diets; cooking and preservation of diets and go out of the misunderstanding of the diets.
营养学家指出，容貌与膳食平衡及吸收足量的维生素、矿物质、蛋白质、脂肪等营养物质关系密切。事实上，健康饮食不是立即奏效的美容妙方，但却是以调理人体为出发点的有效的美容方法。因此，要想做个美丽女人，就必须先做个会吃的女人。正因为此，我们特意编写了本书。全书讲述了女性饮食美容方方面面的知识，旨在帮助女性朋友吃出美丽来！希望广大女性朋友阅读本书以后，能掌握一些食物美容的常识，学会科学调养，让自己美丽常在、青春永驻！
<p>吃是人的本能，但吃什么，怎么吃，这里面却大有讲究。"吃是人身体、健康的第一道关"，人的健康不能只停留在"不得病"的低水平上，要有健康的体魄，还要会"吃"。要会"吃"，就不能由着性子来，以至于想吃就吃，这是万万不可的。