✍ Scribed by 胡維勤
No coin nor oath required. For personal study only.
居家必備的四季養生速查手冊
圖文對照，聰明搭配
春季，人體陽氣順應自然，向上向外疏發，因此要注意保衛體內的陽氣，凡有損陽氣的情況都應避免。夏季，萬物繁榮秀麗，天地之氣開始上下交合，但赤日炎炎似火燒，此時人容易浮躁，須防止發生腸胃疾病及中暑。秋季，被比喻為「秋老虎」，意指燥氣容易傷人。因此，秋季養生要立足於滋陰潤燥、養肺固表、益腎斂精、疏肝和胃。冬季，天寒地凍、萬物蕭條，像是沒有一點生機，但中醫認為冬季是匿藏精氣的時節，適合人們通過各種方式調養身心，補虛強身。
春、夏、秋、冬，對應溫、熱、涼、寒，人的身體各個器官也順應了季節、氣候的變化，在哪個季節會出現哪個症狀，該用哪種方法調理，該選擇怎樣的食補方法，都可以在這裡找到答案！
Medical; Nonfiction; MED000000
📜 SIMILAR VOLUMES
<p>中國對世界有三大貢獻，第一就是中醫！<p>本書彙集了古代眾多文獻典籍中的養生精華，從起居、四時、調神、養性、飲食、氣血等諸多方面入手，充分展現中醫養生所主張的以預防為主，主動調整自我，避免外邪入侵的養生思想與方法，同時又為您簡要地介紹了一些常見疾病的養生保健方法。<p>代代相傳的經典養生學精粹！<p>養生是中醫特有的概念，是以延緩衰老、維持健康為目的，以自我調攝為主要手段的各種綜合性保健措施。數千年來，人們在與疾病抗爭的實踐中，創造和發明了種類繁多、功效各異的養生延年之術，形成了一整套較為完整的養生方法。<p>中醫——內容最豐富、最有條理、最有效的科學！<p>健康
<p>飲食療法，是利用食物進行預防和保健，或促進病體的康復，是以食品的形式來具體應用。它既不同於藥物療法，也與普通的膳食有很大的差別。疾病的飲食療法，在疾病的調養過程中往往造成輔助的作用，帶有預防和保健的意義。飲食療法也可以說是一種養生方式，以調養身心、增強體質、預防疾病為主旨。 本書旨在教讀者如何製作強身健體、防止疾病的養生湯。 煲湯注意事項：（一）選好食材和容器；（二）處理好各種食材，提前備好乾貨，葷腥的食材皆須事先過滾水，煲湯前要用冷水煮到七分熟，直到看不到血水；（三）分清食材先後次序，如冬瓜、胡蘿蔔、豆腐等，在肉湯滋味出來後置入，去腥的薑片和料酒等食材則要提前添加；（四）合理配水，
<p>以現代疾病診斷為綱，單味中藥療法為目；識病用藥，綱目分明<p>古人將單味中藥治病稱作「奇方」，由於藥物單一，每有奇效，成為中醫藥的一大特色。近代以來，西醫西藥逐漸盛行，更多的醫家將中醫藥與西醫藥相結合，而中醫藥以其獨特的優勢顯現出更加璀璨的光芒。事實證明，古人經長期實踐所積累的中醫藥遺產是極為豐富與寶貴的文化資產。<p>而現代人一般認為，中藥比西藥溫和、不傷身體，其實中藥還是有一些必須注意的禁忌，如果對於相關禁忌不瞭解，不但可能降低、破壞藥效，甚至可能使病情加劇。<p>本書收錄了歷代名醫的寶貴經驗和臨床常用單味中藥的治病之法，詳細敘述單味中藥關於治病、養生、美容的補養要點，讓您對於需求速
<p> 中醫「重預防、治未病」的中心思想，是維護健康最為重要的理念，是人類生存智慧最為突出的展現。面對當今的現實和面向人類的未來，具有十分重要的積極保健意義。<p> 中醫強調「天人相應」，「人際相關」，並按照「上知天文，下知地理，中知人事」的要求，透過四診去尋找臟腑功能失調的外在病象，從外知內，得出中醫病症的診斷，然後針對病機，辨證施治，消除病象，促使臟腑機能協調，重新恢復陰陽平衡。<p> 在本書的寫作過程中，得到了許多醫師、專家及學者的熱心幫助，也參考了大量的書籍資料，力求使讀者輕鬆地了解中醫療法的知識，掌握好操控在自己手上的健康密碼。
<p>濕疹是香港地區的常見（多發）皮膚病，發病原因與氣候、環境密切相關。本書介紹了濕疹的成因及引發因素，以及中西醫對濕疹的主要治療方法，並比較詳細地介紹了濕疹病人在生活護理方面需注意的事項。
<p>中国是世界文明占国之一。古代世界曾经<br> 辉煌灿烂的文明国家,多数没有能够继续维持<br> 下去,有的中断了,有的随着文化重心的转移而<br> 转移到另外的地区。唯有中国这个国家,既古老<br> 又年轻。从原始社会到形成国家,有文字可考的<br> 历史有五千年以上。中国和中国文化屹立于世<br> 界之林一脉相承,历久而弥新。<br> 中国文化是个发展的、历史的范畴,具有包<br> 容性与持久性:除了时代差异外,尚有着地域与<br> 民族的差异性。它是在连绵几千年中,以华夏民<br> 族为主体的中华民族各地域文化(包括中原文<br> 化、齐鲁文化、荆楚文化、巴蜀文化、吴越文化、<br>