✍ Scribed by 시라사와 다쿠지
No coin nor oath required. For personal study only.
50을 넘어 죽을 때까지 건강하고 아름다운 여성으로 사는 법
이 책에는 죽을 때까지 건강하게 살 수 있는 건강 장수를 실현하는 매일의 건강 법칙이 담겨 있다. 모두 일상생활에서 실천 가능한 단순하고 쉬운 것들로, 이 책을 알게 된 당신은 오늘부터 성공적인 안티에이징의 첫걸음을 내디딘 것이다.
-주식을 현미로 바꾸기만 했는데도 10주에 3.5kg 감소
-1일 30분 걷기로 치매 예방
-과식을 하면 뇌가 노화된다
-설탕과 백미 중독에서 케톤식으로 벗어나자!
-자기 전 10분 간 복식호흡하기
Health & Fitness; Nonfiction; HEA000000
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<p>"뻔한 마음은 없어요, 뻔한 표현이 있을 뿐."속마음을 숨기고, 무덤덤한 척하고, 적당한 말들로 대화를 이어가는 것에 익숙해진 우리는 정작 진짜 마음을 주고 싶은 상대 앞에선 아이처럼 서툴다. 어딘지 어색하고, 어딘지 불편한 대화 속에서 서로의 마음이 오해될까 걱정하기 바쁘다. 어쩌다 우리는 솔직하고 다정한 말들을 좀처럼 주고받지 않게 됐을까. 어떻게 해야 나의 말은 '너'에게 가닿을 수 있을까.이 책은 자꾸만 미끄러지는, 놓쳐버리는, 흩어져버리는 마음을 어떻게든 전해주고 싶었던 한 칼럼리스트가 상대에게 닿을 수 있는 언어에
<p><b>3초 만에 수강 신청 마감, 부동의 강의 평가 1위를?</b><b>기록한 화제의 사랑 수업?<p></b><p>"행복한 사람으로 살아가기 위한 필수요소인 사랑에 대해 다양하면서도 구체적이고 재미있으면서도 진지한 고찰이 있는 수업이다." -동국대학교 영어영문학과 김수현-<p>캠퍼스를 뜨겁게 달구며 수강신청 때마다 광클 전쟁을 일으키는 수업이 있다. 바로 장재숙 교수가 진행하는 교양수업이다. 이 수업은 강의 개설 이후 내내 수강 신청 1위, 강의 평가 1위를 기록하며 각 대학과 언론의 지대한 관심을 받아왔다. 또한 2013년
<p>병은 초기에 진단을 내리고 다스려야 고칠 수 있다. 병을 치료하려면 먼저 병의 근원을 캐고 병의 증상을 살펴서 오장이 아직 허하지 않고 육부가 고갈되지 않고 혈맥이 아직 흐트러지지 않고 정신이 아직 맑을 때에 약을 먹어야 한다. 그러면 사람을 살릴 수 있으며 병이 이미 깊어졌더라도 반은 고칠 수 있으나 병세가 이미 기울어졌을 때에는 아무리 손을 써도 생명을 건져내기 힘들게 된다. 그래서 호미로 막을 것을 가래로 막는다는 속담도 있지만 병은 시기가 지나면 가래 아니라 불도저를 가지고도 막지 못하게 된다. 병은 초기에 진단을 내리
<p>닐스 보어는 이런 말을 남겼다. "전문가는 일어날 가능성이 있는 모든 실패를 경험한 사람이다."<br /> TV와 같은 매체에서 화려하게 소개되는 성공한 강사는 힘들고 어려웠지만, 뼈를 깎는 노력으로 극복해서 이렇게 성공했다고 자평한다. 하지만 세상 어디에 노력하지 않고 성공을 바라는 이가 있던가?<br /> 앞만 보고 열심히 살지만 여전히 힘들게 헐떡거리는 많은 사람에게 성공은 희망 고문이고 현실은 암담한 실패의 흔적뿐이다. 하지만 이 실패의 흔적들이 우리에게 희망을 준다. 덴마크의 물리학자인 닐스 보어는 얼마나 많은 실패를
<p>건강의 목록엔 운동도 필요하고 식생도 필요하다. 우리가 먹는 것들이 생명을 유지하기 위함이지만 어떤 음식을 잘 섭취해야 우리 몸에 이롭고 건강하게 살 수 있는가 하는 것들을 고민하지 않을 수 없다.
<p>죽음 앞에서 삶은 한없이 투명해진다<br /> 누구라도 한번은 자기 모습을 제대로 돌아볼 때가 있으니,<br /> 바로 '죽음' 앞에 설 때다.<br /> 죽음을 생각할수록<br /> 삶의 방향은 더욱 선명해진다.<br /> 마지막 숨을 내쉴 때 우리는 무엇을 아쉬워할까?<br /> 후회 없이 떠나려면 어떻게 살아야 할까?<br /> 찬란하게 빛났던 당신의 삶이<br /> 끝까지 눈부시도록<br /> 오래오래 곁에서 벗이 되어줄 책.</p>