✍ Scribed by 양파양
No coin nor oath required. For personal study only.
'코로나 블루'라는 신조어가 나온 2020년, 일상과 계획이 줄곧 흔들리는 속에서도 행복을 느낄 힘이 우리 안에 있음을 말하고, 그 힘을 꽃피우는 방법을 나누고자 합니다.
만다라 미술치료사인 저자가 일상에서 행하는 마음 챙김 명상과 심리치료기법이 잔잔한 글 속에 녹아 있어, 읽는 이들도 생활에 바로 활용할 수 있도록 돕습니다.
Nonfiction; Self Help; SEL044000
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<p>50을 넘어 죽을 때까지 건강하고 아름다운 여성으로 사는 법<p>이 책에는 죽을 때까지 건강하게 살 수 있는 건강 장수를 실현하는 매일의 건강 법칙이 담겨 있다. 모두 일상생활에서 실천 가능한 단순하고 쉬운 것들로, 이 책을 알게 된 당신은 오늘부터 성공적인 안티에이징의 첫걸음을 내디딘 것이다.<p>-주식을 현미로 바꾸기만 했는데도 10주에 3.5kg 감소<p>-1일 30분 걷기로 치매 예방<p>-과식을 하면 뇌가 노화된다<p>-설탕과 백미 중독에서 케톤식으로 벗어나자!<p>-자기 전 10분 간 복식호흡하기