✍ Scribed by Jonny Rose
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内容简介
本书介绍了众多能够帮助缓解和控制焦虑的自然方式，适合想要了解如何使用自然疗法而非药物来克服焦虑情绪的人。大家在生活中都无法躲开焦虑，或许有些人懂得控制好这种情绪，而有些人的情况则更为严重。利用本书，我们可以运用自然健康的方式缓解焦虑，拥抱更积极更高效的生活。
作者简介
作者：约翰尼•罗斯，头衔众多——伦敦商人、城市规划专家、创业家以及畅销书作者。
作者是克里登城市科技协会创始人，该协会云集六千多名伦敦精英，包括创业基金人、风投家、软件开发和创意人员等，立志要打造"伦敦南部的硅谷"。
作者还经常出现于各大媒体之中，如《卫报》、《金融时报》及《伦敦晚报》等。曾为数百名企业家、自由职业者、企业从业人员提供过咨询建议和帮助。本书署名约翰•弗朗兹（John Franz）为他的笔名之一。
读者评论
（节选Amazon精选读者评论）"焦虑会给身心带来消极的影响，甚至会导致健康问题。对抗焦虑的传统方式是通过药物治疗。但如今我们有了另一些选择。这些对抗焦虑的方式不仅能像医生的处方药那样有效，并且对你更有益、治疗成本也更低。本书介绍了多种减轻焦虑的自然方式。这是非常有帮助的一本书，尤其对于不喜欢化学药物的你来说。"
Self-Improvement; Nonfiction; SEL000000
📜 SIMILAR VOLUMES
<p>本书提供30种应对焦虑的对策，每天实践一种面对焦虑的方法，帮助你逐渐找回内心的平静。</p> <p>被称为治愈时代焦虑的心灵圣药。</p> <p>“焦虑出现，是为了保证你的安全。”焦虑也是 “你” 心灵的一部份，不可能抹除或者消灭，只有找到根源、和焦虑共处、真正直面焦虑，才有机会和自己真诚和解。</p>
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<p><br></p><p> 九个焦虑的人，一场人质劫持，能解救他们的不是警察，而是彼此。</p><p> 《外婆的道歉信》《清单人生》《时间的礼物》作者巴克曼。</p><p> 巴克曼再次带来拿手暖心治愈故事。</p><p> 瑞典出版社论坛金图书奖。</p><p> 全美读书风向标网站Goodreads，2020年度小说第二。</p><p> 亚马逊BestFictionof2020。</p><p> 有一丝机会都要竭尽全力挽救可以挽救的人，只有这样，我们自己才能不被绝望淹没。</p><p>婚姻、工作、家庭、育儿、投资、医疗、人际关系，现如今的生活，任何事情都会引发焦虑，没有人敢说自己一点儿都不焦虑。
<p>《不焦虑了》是一本超实用心理自助类图书，该书从生活，工作，社交，金钱等各方面讲述如何面对日益增加的压力，和我们无法摆脱的焦虑心理。全书内容翔实，涉及生活中出现的各种焦虑情况，找到能缓解焦虑的办法。80多种小方法能让我们的生活更平和，找到真正自洽的状态。瞬间拜托焦虑状态。</p>