撒野: 全球第一本野跑指南
✍ (美)丽萨•姜
📂 Library
📅 2016
🏛 九州出版社
🌐 Chinese
<p>一本在全球越野跑圈广受追捧的跑步指南！ 长城公社30KM长城越野跑组委会推荐用书！ 越野跑名将运艳桥、嘉禾公关创始人张伟、跑步猫、跑步者说、爱燃烧、爱丽丝、美国《越野跑》、《户外》、《科罗拉多跑步者》、《盐滩跑步》、加拿大《铁人三项》认真推荐！ 详实、实用、轻松有趣、幽默……配有超过60副插图，告诉你关于野跑的一切！ 关于越野跑的N个真相： 越野跑是几乎一切体育活动的基础； 在同等时间和距离下，越野跑能够比公路跑多燃烧10%的卡路里； 越野跑不仅能改善你的健康，还能比赛道跑更加缓解对身体的压力； 相比赛道跑，越野跑需要更高强度的肌肉控制力，更强的协调性和本能感受； 在多变的地表奔跑会使肌