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感覺累了就冥想吧: 冥想10分鐘等於熟睡二小時

✍ Scribed by 李上卿

Publisher
華志文化
Year
2018
Tongue
Chinese
Edition
1
Category
Library
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No coin nor oath required. For personal study only.

✦ Synopsis

冥想，就是給大腦的一種覺醒

冥想不是宗教、不是哲學，它是最有效的自我啟發的方法。無論在草地上、室內或是舒適的椅子上，都是適合冥想的場所。

很多人都聽說過冥想，可是冥想到底是什麼呢？其實冥想就是排除一切雜念，是一種不受任何外來干擾的狀態，它並沒有想像的那麼高深和困難。

全球最頂尖的人物都在練習的心靈修養法

超級暢銷書《秘密》強力推薦的成功法則

潛意識的作用是巨大神奇的，它的力量比意識要大很多。

美國前副總統科爾、蘋果「教父」賈伯斯、好萊塢知名演員兼導演克林．伊斯威特以及日本松下電器創始人松下幸之助等，都是冥想的受益和擁護者。

諾貝爾物理學獎、英國物理學家約瑟夫森說：「以冥想開啟直覺，可獲得發明上的啟發。」

美國著名脫口秀節目主持人奧普拉鼎力推薦的完美修養方式。

本書特色

一吸一呼中改變自我磁場

開創您想擁有的平靜生活

✦ Subjects

Health & Fitness; Nonfiction; HEA000000

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<p>冥想其实极为简单易学，最初级的冥想，只需几分钟时间，就能让您放松大脑和心情，解除焦虑、疲惫，回到精神饱满、思维清晰的状态，就像从熟睡中自然醒来一样充满活力。</p> <p>本书教会您由浅入深的冥想法：开会累了冥想一会儿，伏案久了冥想一会儿，精神紧张的时候冥想一会儿，睡不着觉、休息不好的时候冥想一会儿，只需要几分钟的时间，把大脑清空，整个人松弛下来，迅速进入沉静、忘我的状态，精神很快就像是被饱饱地充满电一样，整个人就像从熟睡中自然醒来一样充满活力。</p> <p>对于初学者而言，第一次冥想练习，往往只能持续5分钟，但这短短的5分钟，就能让您发现自己身体潜藏的活力。</p> <p>当您完全掌

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