✍ Scribed by 张金明，于淼主编
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本书以传授职业生涯规划理论知识为基础;以锻炼职业生涯规划能力为关键;以培养职业生涯规划精神为核心。既重视基础知识、基础流程、基本方法以及政策和法规的理论，又密切联系大学生在职业生涯规划过程中存在的问题，提供切实可行的案例分析、阅读材料、测试和训练。
扉页
版权页
前言
目录
第一章 职业生涯规划导论
第一节 职业概述
一、职业的含义
二、职业的功能
三、职业的分类及发展趋势
第二节 职业生涯规划概述
一、职业生涯规划的含义
二、职业生涯规划的特征
三、职业生涯规划的作用
第三节 职业生涯规划的理论
一、舒伯的终身职业发展理论
二、施恩的职业生涯发展理论
三、霍兰德的职业性向理论
第四节 阅读与训练
一、阅读材料
二、操作训练
三、思考题
第二章 职业生涯规划的方法和过程
第一节 职业生涯规划的角色与对象
一、职业生涯规划的角色
二、职业生涯规划中个人与组织的作用
三、职业生涯规划的研究对象与方法
第二节 职业生涯规划的基本流程
一、自我剖析与定位
二、职业生涯目标与路线的设定
三、职业生涯策略
第三节 职业生涯规划方案
一、职业生涯规划方案的内容
二、职业生涯规划方案的类型
三、职业生涯规划应注意的问题
第四节 阅读与训练
一、阅读材料
二、操作训练
三、思考题
第三章 大学生职业生涯规划
第一节 大学生涯规划
一、大学初期规划
二、大学中期规划
三、大学后期规划
四、毕业班的规划
第二节 考研规划
一、大学生选择考研的原因分析
二、大学生考研的误区
三、大学生考研准备
第三节 大学生自我成长规划
一、培养健康的兴趣和良好的心态
二、养成良好的生活习惯
三、加强人脉建设
第四节 阅读与训练
一、阅读材料
二、操作训练
三、思考题
第四章 大学生自我分析与定位
第一节 自我认知概述
一、自我认知的含义
二、自我认知的过程
三、自我认知的内容
四、自我认知的原则
第二节 大学生自我分析方法
一、橱窗分析法
二、自我测试法
三、计算机测试法
四、绘制生命线
五、求助他人
第三节 职业定位
一、兴趣与职业选择
二、能力与职业选择
三、气质与职业选择
四、性格与职业选择
五、价值观与职业选择
第四节 阅读与训练
一、阅读材料
二、操作训练
三、思考题
第五章 职业生涯目标设计与实施
第一节 职业生涯目标概述
一、职业生涯目标的含义
二、职业生涯目标的结构
三、设计职业生涯目标的原则
第二节 职业生涯目标的确定
一、职业生涯目标确立的基本步骤
二、职业生涯目标确立的基本方法
三、制定职业生涯目标应注意的问题
第三节 职业生涯目标的实现
一、确定职业生涯发展路线
二、职业生涯发展运动形式
三、职业生涯目标的分解
四、职业生涯目标组合
第四节 阅读与训练
一、阅读材料
二、操作训练
三、思考题
第六章 职业生涯决策
第一节 职业生涯决策概述
一、职业生涯决策的含义及原则
二、职业生涯决策的类型
三、大学生职业生涯决策常见的问题
第二节 职业生涯决策理论
一、奇兰特的职业决策过程理论
二、克朗伯兹的社会学习论
三、设限妥协理论
四、描述性职业生涯决策理论
第三节 职业生涯决策方法
一、影响职业生涯决策的因素
二、职业生涯决策的步骤
三、职业生涯决策的方法
第四节 阅读与训练
一、阅读材料
二、操作训练
三、思考题
第七章 职业生涯实践与管理
第一节 个人潜能与职业发展
一、个人潜能概述
二、大学生生涯潜能开发的内容
三、潜能开发的方法
第二节 选定和开发个人职业锚
一、职业锚的含义和作用
二、职业锚的类型
三、职业锚的开发
第三节 职业生涯阶段管理
一、职业生涯早期阶段管理
二、职业生涯中期阶段管理
三、职业生涯后期阶段管理
第四节 阅读与训练
一、阅读材料
二、操作训练
三、思考题
第八章 职业生涯反馈与评估
第一节 职业生涯反馈
一、职业生涯反馈的内涵与意义
二、职业生涯反馈的方法与内容
三、职业生涯反馈与评估过程中应注意的问题
第二节 职业生涯评估
一、正确看待职业生涯评估
二、如何进行职业生涯评估
三、职业生涯评估方法
第三节 职业生涯开发
一、个人素质与职业生涯提升
二、社会资本的构建
三、个人职业生涯开发与规划的整合与调适
第四节 阅读与训练
一、阅读材料
二、操作训练
三、思考题
第九章 大学生职业生涯自我管理
第一节 大学生时间管理
一、时间管理概述
二、大学生时间管理现状
三、大学生时间管理技巧与方法
第二节 大学生情绪管理
一、情绪管理概述
二、大学生常见的不良情绪
三、大学生情绪管理方法
第三节 大学生压力管理
一、压力概述
二、大学生常见的压力来源
三、大学生压力管理策略
第四节 阅读与训练
一、阅读材料
二、操作训练
三、思考题
第十章 职业生涯辅导
第一节 职业生涯辅导的内涵和意义
一、职业生涯辅导的内涵
二、职业生涯辅导的意义
三、职业生涯辅导与职业辅导的关系
第二节 职业生涯辅导的过程、技术和任务
一、职业生涯辅导的一般过程
二、职业生涯辅导技术
三、职业生涯辅导的任务
第三节 职业生涯辅导的内容和途径
一、大学生职业生涯现状
二、职业生涯辅导的具体内容
三、大学生生涯辅导实施途径和方法
第四节 阅读与训练
一、阅读材料
二、操作训练
三、思考题
第十一章 职业生涯规划测试量表
一、职业选择测试
二、大学生人际和谐性测试
三、职业定位测试
四、个人职业锚测试
五、职业自我评估测试
六、自我管理测试
七、职业心理测试
八、生涯决策的类型测试
参考文献
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