✍ Scribed by 高鹏翔主编
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本书根据女性的体质和身心特点，从按摩、排毒、女性常见病等方面，在中医养生保健理论的基础上，结合现代医学知识，多角度、全方位系统地讲述女性养生保健的实际应用，并总结筛选了女性养生保健的多种行之有效的方法，帮助女性选用最适合的方式保养自己的身体。希望本书能有助于女性朋友们用积极、正确的生活理念关照、爱惜自己的健康，科学合理地安排生活、工作、锻炼等诸多方面，珍爱自己的身体，让自己的生活更加丰富多彩和幸福美好！
Health & Fitness; Nonfiction; HEA032000
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<p>本书根据男性的体质和身心特点，突出中医传统养生保健的理论和方法，结合现代医学知识，在运动、食补、男性常见病等中医养生保健的基础上，力求多角度、全方位系统阐述男性养生保健的实际应用，并总结筛选了男性养生保健的各种行之有效的方法，帮助男性用最适合自己的方式装备自己的身体。希望本书有助于男性朋友们科学合理地安排生活、工作、保健等诸多方面，更好地适应现代生活与工作，让人生更加精彩！
<p>有人说"养生很难"，其实不然。养生其实并不是多么困难的一件事。说它难，是因为要坚持，要贯彻到每日的行动中去。饮食有节、运动有法、起居有常、房事有度，如果做到了这些，每日的生活就变成了养生。养生是一门学问，但是并非想象的那么艰深，关键还在于每天的一点一滴，在于您是否将养生变成了习惯。
<p>中老年女性因为生理和心理上都处于特殊时期，需要社会更多的关注，同时女性自己也应了解自身状况。本书对老年女性经常遇到的、急需了解和解决的问题，作了较详尽的阐述，力求为中老年妇女提供科学、实用、系统的养生保健知识。在阐述中老年的养生保健知识时，做到内容通俗易懂，语言简洁明快，以适合更广大中老年妇女及其他读者阅读。此书是中老年女性养生保健不可多得的参考书。
<p>本书系辽宁中医药大学附属医院养生知识大讲堂100余期文稿精选，主要围绕当前在群众中存在的养生误区及部分重要的医学常识从中医、中西医结合的角度进行了讨论，语言生动又科学严谨，受患者欢迎，现根据实际需要，择优选取讲座内容，汇编成书，有一定的推广价值。适合广大群众阅读。
本书为女性朋友详细讲述了威胁健康的十大杀手，有乳腺疾病、宫颈 癌、子宫疾病、卵巢癌、不孕症、甲状腺疾病、肠道疾病、贫血症、心脏疾 病、肾脏疾病。对于每一种危害女性健康的疾病，我们不仅讲述了其征兆、 信号及防治方法，还特别从饮食、运动等方面讲述远离这种疾病必须养成的 健康生活方式。 本书在注意科学性、健康性的同时，更加突出实用性、可操作性。全书脉 络清晰，语言简洁生动，内容全面。不仅根据具体内容穿插众多诊室案例，还 专门配有相应精美漫画插图、食谱图片、运动图片，让女性朋友在轻松阅读的 同时，愉悦身心、加深印象，在不知不觉间收获更多防治疾病的科学知识，收 获健康、快乐、幸福的生活