В монографии даются общие сведения о современных ветроэлектрических установках малой, средней, большой мощности, а также комплексах ВЭУ, работающих параллельно.
Суперсила: Интенсивные тренировки
- Book ID
- 126010773
- Publisher
- Издательский центр ТЕРРА
- Year
- 1997
- Tongue
- Russian
- Weight
- 529 KB
- Category
- Standards
No coin nor oath required. For personal study only.
✦ Synopsis
Глава I
УПОРНЫЙ ТРУД 7
Почему необходима внешняя силовая нагрузка на мышцы; циклические
тренировки для развития силы и выносливости, формирование энергии при
помощи плиометрики, преодоление тренировочного ?плато>, миф об
энергетичном питании
Глава II
ШЕЙПИНГ И ТОНУС ПОВЫШЕННОГО ТИПА 19
Извлечение максимальной пользы из гимнастики, нагрузка на мышцы под
различными углами, прогрессивные тренировки с целью разнообразия
нагрузок, усовершенствование стандартных тренировок для укрепления
верхней, средней и нижней части корпуса
Глава III
ПЛИОМЕТРИКА 55
Тренировки для формирования энергии; как плиометрика улучшает спортивные
показатели; упругость и толкающая способность мышц, использование
рефлекса растяжения, необходимое оборудование, комплекс прыжков и
подскоков для развития силы ног, тренировки с медицинским мячом
Глава I
ЦИКЛИЧЕСКИЕ ТРЕНИРОВКИ 97
Методики развития силы, выносливости и гибкости, концепция
; как разработать свой собственный комплекс
тренировок; изгибы, отжимания, лазанье по канату и другие упражнения из
комплекса для Военной Академии США в Вест-Пойнте
Указатель 142
✦ Subjects
интересы
📜 SIMILAR VOLUMES
Для настоящего сборника отобраны разнородные произведения молдавского писателя, просветителя-гуманиста Г. Асаки (1788—1869), отразившие исторические связи молдавского, русского и украинского народов — новеллы «Елена Волошанка», «Княжна Руксанда», «Мазепа в Молдове». Включены также произведения, отра
В работе излагаются новые результаты по теории сингулярных интегральных уравнений с одним и двумя неподвижными особенностями и ядре. Такие уравнения часто встречаются в механике и математической физике. Излагается также существенно переработанная и дополненная теория интегральных уравнений в свертка
Вступительная статья Д. С. Лихачева. Составление и общая редакция тома Л. А. Дмитриева и Д. С. Лихачева.
Вступительная статья Д. С. Лихачева. Составление и общая редакция тома Л. А. Дмитриева и Д. С. Лихачева.