Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок: 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок

• Book ID: 127069099
• Year: 2014
• Tongue: Russian
• Weight: 3 MB
• Category: Standards
• ISBN: 5916712863

✦ Synopsis

Медитация по системе Энди Паддикомба — это прежде всего инструмент повышения качества жизни Она не только снижает уровень стресса, помогает избавиться от тревог, раздражительности, бессонницы, но и помогает осознать, что жизнь прекрасна Кроме того, состояние осознанности, которому учит медитация, зачастую позволяет находить решения самых сложных жизненных задач и проблем
Здесь нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки, пошаговые инструкции дают возможность освоить технику медитации самостоятельно А главное — для того чтобы воспользоваться несомненными преимуществами этой методики, достаточно всего десяти минут в день

✦ Subjects

Самосовершенствование