✍ Scribed by 제러미 애덤 스미스; 키라 뉴먼; 제이슨 마시
No coin nor oath required. For personal study only.
일상의 선물을 만끽하게 하는 뇌과학 기반의 감사 실천법
"우울감 감소, 회복탄력성 향상, 인간관계 회복, 정서적 안정감을 가져오는 감사 실천은 구체적으로 어떻게 가능한가?"
감사의 효과를 극대화하는 과학적 실천법은 따로 있다. '매일' 감사 일기를 쓰는 것보다 일주일에 두 번 쓰는 것이 더 효과가 있었다. 상품 '소비'에서 오는 감사보다, 좋아하는 가수나 작가의 콘서트나 강의 등의 '경험'을 통해 오는 감사의 영향력이 훨씬 오래 갔다. 감사하는 사람에게는 훨씬 더 많은 성공 기회가 주어졌고, 인간뿐만 아니라 원숭이나 새 같은 동물들도 여러 방식으로 감사를 표현하고 있었다. 최근 신경과학 연구로 감사를 표현하고 관여하는 뇌 영역이 있음이 밝혀졌고, 감사 실천을 할 때 뇌에는 구조적인 변화가 일어나기도 했다.
감사하면 좋다는 건 누구나 안다. 이 책은 막연히 "감사하면 좋은 일이 일어난다"라는 뻔한 주장에 머무르지 않는다. 그 유익과 선물을 누리려면 어떻게 실천해야 하는지, 뇌과학과 심리학, 사회학에 기반한 깊이 있는 연구를 통해 검증한 "감사의 기술"로 우리를 안내한다.
Business; Nonfiction; Economics; BUS107000
📜 SIMILAR VOLUMES
<p>감사는 최고의 힐링(Healing)입니다!<br /> 도서출판 포르투나는 전자책 전문출판사로 정신문화와 영성, 풍요와 번영 등에 초점을 맞추고 있습니다. 현재 끌어당김의 법칙(Law of Attraction)과 명상(Meditation), 소망달성 기법(Manifestation) 등에 관한 책을 전문적으로 출판하고 있습니다. 2018년과 2019년에는 국립중앙도서관에서 심의한 '장애인을 위한 온라인 양서 제작' 대상 출판사로 선정되기도 했습니다.</p>
<p>뇌과학자 정재승, 유튜버 겨울서점 추천!<br /> 생후 7개월 아기의 언어 인식 실험부터 80세 치매 노인들의 뇌 활용 실태까지,<br /> 흥미진진하게 펼쳐지는 "언어와 뇌과학" 지식 콘서트<br /> "어떻게 하나의 뇌에 두 언어가 공존할 수 있을까?" 이중언어, 나아가 다중언어가 이상하지 않은 시대다. 그런데 생각해보면 신기하다. 사람은 어떻게 말을 하고 언어를 사용하며, 또 일상에서 2개 국어 이상을 사용하는 경우 뇌가 어떻게 정보를 저장하고 처리할까? 말의 생산성과 이중언어 사용에 대해 20여 개 이상의 프로젝트를
<p>, 엄마들의 다양한 양육 태도와 말투를 경험하며 아이들의 마음 이야기를 듣고 돕는 상담사 역할을 하면서, 엄마의 말투가 아이들에게 지대한 영향을 미친다는 것을 체감했다.
<p>큰 아이가 사춘기를 맞는다. 엄마는 신세계(?)를 맛본다. 둘째 아이는 형과 엄마의 눈치를 보면서 제 살 길을 찾는다. 이건 너무나 평범한 가정의 자녀양육 스토리이다. 하지만 그 이야기들을 어떤 시각으로 받아들이고 표현하느냐에 따라 정황은 전혀 달라질 수 있다. 이 책 스파이더맨의 비애 사춘기 두 아들과의 좌충우돌 마주이야기 는 부모라면 크게 공감할 일상의 스토리들이다. 저자는 평범한 엄마이지만 자녀를 담담히 볼 줄 알고 또 사랑할 줄 안다. 독자는 남의 이야기가 아니라 마치 자신의 이야기를 읽는 것처럼 느낄 것이며 저자의 가
<p>평생 건강을 위한 뇌과학적 지식의 기초와<br /> 이를 일상에서 쉽게 적용하게 하는 <br /> 실용적인 팁이 조화된 책<br /> 누군가가 내게 다가와 몇 가지 간단한 실천만 하면 두뇌를 명석하게 만들고, 또한 그 상태를 계속 유지할 수 있다는 이야기를 한다면? 그리고 실천 과제도 쉽고 부담스럽지 않고 재미있기까지 하다면? 더 나아가, 그 방법들 모두 과학적으로 '검증된' 것이므로 일시적인 유행을 따라가느라 시간을 허비할 위험도 없다면? 더군다나 그렇게 정리해주는 사람이 세계 두뇌건강위원회의 특별 고문이면서, 노화와 관련된
<p>"딸의 자존감은 아빠에게 달려 있다!"딸을 인생의 주인으로 키우는 아빠의 특별한 육아법이 책에서는 딸을 키우는 아빠라면 반드시 알아야만 하는 딸의 성향과 그에 맞는 육아의 방향성에 관해 이야기한다. 또한 아들 키우는 일보다 딸 키우는 일이 상대적으로 수월하다고 여기는 부모들에게 딸 육아에서 가장 중요한 것은, 겉으로 드러나지 않는 딸의 가슴 속 이야기를 궁금해하고 아이가 보내는 신호를 알아채는 것이라고 말한다. 한편 아빠라면 누구나, 엄마 혼자서는 주기 힘든 특별한 영양소를 아이에게 제공함과 동시에 자신의 성장까지도 이룰 수