✍ Scribed by 马克·沃林恩
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本书作者在其20余年的研究中发现，过去的创伤在我们身上发挥作用时，总会留下一些线索。这些线索可能以情绪化的语句或词语表现出来，它表达的是我们内心深处的恐惧，连接着我们没有处理好的创伤。这些语言就是“核心语言”：
“我永远都会是独自一人。”
“我会伤害别人，这都是我的错。我永远都无法原谅自己。”
“她会背叛我，我会受到伤害。”
“我只是在苟且偷生。我只能勉强维持着生计。”
“我不配拥有我所得到的。”
“他们会排斥我，我无法融入。”
海灵格知名弟子，家庭代际创伤领域的先驱马克·沃林恩拥有20余年的临床经验。希望每一位读者在作者的引导下，都能在这场探索之旅中，找到自己的核心语言，与隐藏的创伤对话，解决当下的问题。
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<p>本书作者在其20余年的研究中发现，过去的创伤在我们身上发挥作用时，总会留下一些线索。这些线索可能以情绪化的语句或词语表现出来，它表达的是我们内心深处的恐惧，连接着我们没有处理好的创伤。这些语言就是“核心语言”：</p> <p>“我永远都会是独自一人。”</p> <p>“我会伤害别人，这都是我的错。我永远都无法原谅自己。”</p> <p>“她会背叛我，我会受到伤害。”</p> <p>“我只是在苟且偷生。我只能勉强维持着生计。”</p> <p>“我不配拥有我所得到的。”</p> <p>“他们会排斥我，我无法融入。”</p> <p>海灵格知名弟子，家庭代际创伤领域的先驱马克·沃林恩拥有20余年
<p>本书作者在其20余年的研究中发现，过去的创伤在我们身上发挥作用时，总会留下一些线索。这些线索可能以情绪化的语句或词语表现出来，它表达的是我们内心深处的恐惧，连接着我们没有处理好的创伤。这些语言就是“核心语言”：</p> <p>“我永远都会是独自一人。”</p> <p>“我会伤害别人，这都是我的错。我永远都无法原谅自己。”</p> <p>“她会背叛我，我会受到伤害。”</p> <p>“我只是在苟且偷生。我只能勉强维持着生计。”</p> <p>“我不配拥有我所得到的。”</p> <p>“他们会排斥我，我无法融入。”</p> <p>海灵格知名弟子，家庭代际创伤领域的先驱马克·沃林恩拥有20余年
<p>─沒有人是「創傷」的局外人！─</p> <p>無論天災恐懼、意外陰影、童年受虐、家內性侵、母愛創傷、網路霸凌、言語攻擊、關係障礙、考試壓力、政治暴力……，你我曾深受影響，甚至仍無法平息……。</p> <p>─療癒創傷新里程！不只心理治療，更需身體練習─</p> <p>就從練習創傷感知瑜伽開始，專注在動作裡，你可以有選擇，去信任身體的智慧，又一次活得像自己！</p> <p>讓「瑜伽」來幫助你</p> <p>走出創傷的陰影恐懼</p> <p>做回身體與心的主人</p> <p>你可以移動身體、扭動腳趾或轉移重心，</p> <p>幫助自己活在當下，不再因過去而感覺或行動。</p> <p>你知道嗎