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运动饮食1: 9（全新修订版）

✍ Scribed by 森拓郎

Publisher
广东科学技术出版社
Year
2020
Tongue
Chinese
Category
Library
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No coin nor oath required. For personal study only.

✦ Synopsis

断食、运动、按摩等都无法成功瘦身的终极原因是你吃错了！风靡全日本的饮食减肥法：减肥，1分靠运动，9分靠饮食！真正有效的减肥方法，归根结底是如何面对饮食的问题。"不改变饮食习惯，只想通过运动，甚至其他捷径来减肥"这种想法本身就是有问题。运动并非万能，没吃对才会肥胖。本书开创性地提出了大众对减肥和运动之间关系的错误认识，对如何切实地取得减肥成果，进行了通俗易懂地讲解，书中所列方法简便易坚持。只要找出自己为何难以取得减肥成果的原因，就能够知道自己应该做什么、怎么做，从而获得理想的身材和健康的体质。

✦ Subjects

Health & Fitness; Nonfiction; HEA000000

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