✍ Scribed by 翟煦
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你是不是肉晃、背厚、精神差，肤色暗沉、脸部浮肿、神疲乏力、嗜睡、四肢冰冷、喝水都胖......其实你不是胖，是"虚胖"！摆脱虚胖，再臃肿的身材也能自然而然地瘦下来——想减肥先补虚！首届"国医大师"程莘农院士第四代传承人，中国中医科学院副主任医师翟煦博士，从根本上区分肥胖者的体质，依据不同体质类型给出针对性的方法和建议，告诉你四季减肥的误区和方法，从食物养生、穴位按摩着手，同时运用各种健脾胃、补气血、不失眠的小妙招，以最快的速度找准减肥关键点，让你持续瘦身不复胖。文中涉及的所有药方均出自中医养生经典著作《黄帝内经》，言出有据，有典可查，确保安全、有效，让你摆脱虚胖，健康、优雅、永不反弹地瘦！
Health & Fitness, Nonfiction, HEA000000
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<p>你不是胖，是湿气重。 每天祛湿，外表一定瘦！ "湿胖"是中国式肥胖，其特点和根源不是多了肉，而是多了水。靠挨饿减肥成功的，就算是暂时瘦了，也仍旧可能是"湿胖"的"预备役"。 起床就能看出来的"胖"，其实是脾虚湿困的结果。为了减肥而不吃主食的人，或者久坐不动、缺乏运动的人，他们大多是一边喊着累，一边胖着。 懒惰者、过度用脑者和贪吃者，这三种人最容易生湿。湿重的人身体总是困重的，因而懒得运动。而思虑过多、大脑的能耗过度的人也容易脾虚湿重。 非但眼袋，全身都会有脂肪因代谢能力下降而堆积的问题。一个健康的美人和有眼袋的你之间，隔着一个强健的脾。 腰围接近胸围，是衰老的表现。脂肪容易存留在腹部，这
<p>胖胖龙是条龙。他可不是外国故事里讲的恐龙，比如动画片中那个叫丹佛的家伙。他是一条会呼风唤雨、腾云驾雾、地地道道的中国龙。只不过，胖胖龙驾云的本领不够好，得让龙王龙婆连拉带拽，拖着在空中跑，因为他太胖了，并且还小，只有三岁。胖胖龙总爱申明：他与两道大菜、一道汤毫无关系。"二龙戏珠"实际上是蛇肉烧四喜丸子，根本不是龙肉；"龙虎斗"是蛇肉再加上猫肉；还有"飞龙汤"，也不是用龙尾熬的汤，那仅是用鸽子大的一种小鸟肉做的汤。
<p>《虚土》可算是小说，也可算是长长的散文、诗歌，像《路边野餐》之于普通电影。</p> <p>全书主要内容，通过下面这段话，可完整把握：</p> <p>我在远方哭我听不见，我流血我觉不出痛，我的死亡我看不见，我远处的好日子被谁过掉了。我有一千双眼睛，也早望瞎了；我有一万条腿，也跑不过命。我只有一颗小小 心灵，它哪儿都没去，藏在那个五岁孩子的身体。</p> <p>而这样一个故事，该用什么样的语言呈现呢？下面是关于刘亮程语言的描述：</p> <p>三言两语中你就可以感觉到他的语言抬起头来，朝上引领，朝一个不知道的存在去引领，它是有灵的，飞起来了。</p> <p>由情绪入文字，用呓语展现想象力，如
<p>《虚土》可算是小说，也可算是长长的散文、诗歌，像《路边野餐》之于普通电影。</p> <p>全书主要内容，通过下面这段话，可完整把握：</p> <p>我在远方哭我听不见，我流血我觉不出痛，我的死亡我看不见，我远处的好日子被谁过掉了。我有一千双眼睛，也早望瞎了；我有一万条腿，也跑不过命。我只有一颗小小 心灵，它哪儿都没去，藏在那个五岁孩子的身体。</p> <p>而这样一个故事，该用什么样的语言呈现呢？下面是关于刘亮程语言的描述：</p> <p>三言两语中你就可以感觉到他的语言抬起头来，朝上引领，朝一个不知道的存在去引领，它是有灵的，飞起来了。</p> <p>由情绪入文字，用呓语展现想象力，如
<p>《虚土》可算是小说，也可算是长长的散文、诗歌，像《路边野餐》之于普通电影。</p> <p>全书主要内容，通过下面这段话，可完整把握：</p> <p>我在远方哭我听不见，我流血我觉不出痛，我的死亡我看不见，我远处的好日子被谁过掉了。我有一千双眼睛，也早望瞎了；我有一万条腿，也跑不过命。我只有一颗小小 心灵，它哪儿都没去，藏在那个五岁孩子的身体。</p> <p>而这样一个故事，该用什么样的语言呈现呢？下面是关于刘亮程语言的描述：</p> <p>三言两语中你就可以感觉到他的语言抬起头来，朝上引领，朝一个不知道的存在去引领，它是有灵的，飞起来了。</p> <p>由情绪入文字，用呓语展现想象力，如