短跑明星
✍ 小小飞人
📂 Fiction
🏛 笔趣阁
🌐 Chinese
✍ Scribed by 贪吃熊猫
No coin nor oath required. For personal study only.
📜 SIMILAR VOLUMES
<p>首运动生理学家杰克•丹尼尔斯博士的VDOT(最大摄氧量)原则备受推崇,并且已经过了研究测试和结果验证,他会全程指导你的训练,让你以恰好的强度跑得更久、更快、更强。</p> <p>本书提供了一种系统化的科学训练法,包含大量的数据和图表,是一本颇具科学性的训练指导书。内容涵盖:</p> <p>①跑步新法则;</p> <p>②训练和跑步技巧的重要原则,对原有的那种仅仅根据某位冠军或全国纪录保持者“知其然却不知其所以然”训练方法进行了纠正,强调了坚持训练原则的重要性;</p> <p>③探讨了生理资料,尤其是对有氧能力和跑步效率进行了解析;</p> <p>④对包括E(轻松跑)、M(马拉松配速跑)、