✍ Scribed by [英] 雅基•马森 著
No coin nor oath required. For personal study only.
本书获选：豆瓣2016年度读书榜单网易女人节特别策划推荐书单罗近月 高级婚姻家庭咨询师／国家二级心理咨询师／壹心理专栏作家即使作为一个执业的心理咨询师，经过无数次的被分析和自我分析之后，我也还能从这本书中看到自己。特立独行的猫 青年作家／代表作《不要让未来的你，讨厌现在的自己》如果不想办法解除“圣母型人格”这个“诅咒”，你的人生终将被摧毁。这么远那么近 广告人／作家／电台主播／国家二级心理咨询师正能量的话里最常说的是什么，爱人先学会爱自己，努力就会成功，明天会更好。但都是结果论，方法论的问题不在鸡汤的范畴之内，于是被许多人诟病，在这本书里，却有着类似于自救的方式方法，并且有效果。无数鸡汤文中写道：你要学会爱自己，别人才会爱你。可是，无论这个道理有多正确，你有多认同，实际生活中的你依然做不到。不是因为你努力不够，也不是你的问题如何根深蒂固，你只是需要一套更清晰的自助指南。在英国心理咨询师雅基•马森看来，你之所以踏不出爱自己的第一步，是因为内心深处不能接受现在的自己。你习惯于将全部能量用于温暖他人、赢得他人的认可，而且一旦停止这样做，就会觉得非常内疚，仿佛受了一场“圣母诅咒”。在《爱自己的人自带光芒》这本书里，雅基•马森分享了“圣母们”自我治疗和心灵成长的故事，并从心理学的专业角度阐述怎样才算真正的爱自己：你有权表达自己的感受、意见及价值观。你有权做自己。你有权说“不”。你有权犯错误。你有权把自己放在第一位。你有权不依赖别人的认可。……当你能够行使上述权力，你就开始爱自己了。爱自己的人自带光芒，别人的认可、欣赏、尊重是吸引来的，而不是乞讨来的。
Self-Improvement; Nonfiction; SEL000000
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<p>无数鸡汤文中写道：你要学会爱自己，别人才会爱你。</p> <p>可是，无论这个道理有多正确，你有多认同，实际生活中的你依然做不到。不是因为你努力不够，也不是你的问题如何根深蒂固，你只是需要一套更清晰的自助指南。</p> <p>在英国心理咨询师雅基•马森看来，你之所以踏不出爱自己的第一步，是因为内心深处不能接受现在的自己。你习惯于将全部能量用于温暖他人、赢得他人的认可，而且一旦停止这样做，就会觉得非常内疚，仿佛受了一场“圣母诅咒”。</p> <p>在《爱自己的人自带光芒》这本书里，雅基•马森分享了“圣母们”自我治疗和心灵成长的故事，并从心理学的专业角度阐述怎样才算真正的爱自己：</p> <
<p>无数鸡汤文中写道：你要学会爱自己，别人才会爱你。</p> <p>可是，无论这个道理有多正确，你有多认同，实际生活中的你依然做不到。不是因为你努力不够，也不是你的问题如何根深蒂固，你只是需要一套更清晰的自助指南。</p> <p>在英国心理咨询师雅基•马森看来，你之所以踏不出爱自己的第一步，是因为内心深处不能接受现在的自己。你习惯于将全部能量用于温暖他人、赢得他人的认可，而且一旦停止这样做，就会觉得非常内疚，仿佛受了一场“圣母诅咒”。</p> <p>在《爱自己的人自带光芒》这本书里，雅基•马森分享了“圣母们”自我治疗和心灵成长的故事，并从心理学的专业角度阐述怎样才算真正的爱自己：</p> <
<p>生活中总会有一些这样人，他 (她)们将大部分精力都花在家人、朋友、同事身上，对陌生人也是有求必应，而且一旦停止这样做，就会觉得非常内疚，仿佛受了一场“可爱的诅咒”。在他（她）们看来，很多事情的优先级都高于自己的身心健康，结果支持了所有人，却让自己崩溃。</p> <p>心理学家把这些始终把友善待人作为唯一行为准则并因此受尽委屈的人称为“圣母型人格”。</p> <p>本书作者是一名心理治疗师，也是一名深受“可爱诅咒”折磨的“圣母”，她曾经在手臂骨折的情况下还坚持为家人开车，甚至一同去划船，直到医生开出诊断证明，打上石膏，她才觉得自己可以歇一歇了。这件事让她意识到，如果不想办法解除这个“诅咒”