學放鬆，改正錯誤姿勢
✍ 蜜西．文妮雅
📂 Library
📅 2016
🏛 天下生活
🌐 Chinese
✦ LIBER ✦
📁
放鬆禪──上班族40則放鬆指引
✍ Scribed by 聖嚴法師
- Publisher
- 法鼓文化
- Year
- 2016
- Tongue
- Chinese
- Edition
- 1
- Category
- Library
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✦ Synopsis
放鬆，是精進而從容自在。隨時隨地把波動的心安定下來，與壓力和平共處，享受慢活的創意與專注的高效率。上班族一定要等到放假日，才能放鬆自己嗎？何不立即體驗放鬆禪的紓壓法，還你工作好元氣！本書針對上班族的種種緊張壓力問題：工作做不完、時間不夠用、頭腦焦慮、失眠......，精選聖嚴法師40則放鬆指引，透過不同面向的放鬆禪，讓人輕鬆化解緊張壓力。有了放鬆禪調整工作節奏、紓解身心壓力，工作從此免緊張！
✦ Subjects
Religion & Spirituality; Nonfiction; BIB000000
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