✍ Scribed by 她品美丽课题组
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美丽的容颜需要我们去细心的呵护！把希望和钱交给美容院，不如用健康饮食来武装自己，把美丽牢牢地握在自己的双手之中。《小美女食材养颜秘籍》是女人"吃出美丽"的天然食物养颜经。巧搭妙制，操作简单，人性化指导，贴身贴心。全面网罗美容食材，保证一个都不少。详细讲解所有美人食材的挑选、保存和最佳加工方法，让你一学会就会。最大众的食材、最简单的做法、最有效的搭配，让女人于一餐饭间焕发健康靓丽容颜。
Self-Improvement; Nonfiction; SEL000000
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<p>你是不是天生的美女，是不是天生丽质，这都没有关系，要知道世上没有丑女人，只有懒女人。赶快将自卑驱逐门外，翻开这本《美女养颜食谱》，看看书中都有哪些养颜的秘密吧！先透露一点，这是一本关于食谱的养颜书籍，让你在一日三餐中不知不觉变美人！不相信有这么容易的事吗？那就请你亲自打开书一睹真相吧！
<p>本书中列出了每道食物所需的材料调料以及详细的烹饪步骤，让你成为自己的家庭营养师！还有"厨房小常识"告诉你健康饮食生活的小窍门！科学养生，合理饮食，健康快乐每一天！每道菜还有详细的步骤过程展示，便于您参照着书中的做法一步一步动手实践。即使是新手，只要翻开本书，也能做出一桌让全家人胃口大开的美味菜肴。
<p>"养心是养生"最高境界"，把心调好病不找<p>经过十多年的临床实践探索，董峰把最具中医特色的几种手段并用于养心，自创了调心话→调心针→调心罐→调心药→调心膳的"五步调心疗法"，并自成一派。<p>其中，调心膳是从调理膳食入手来调心护体的办法。比如，心情烦躁、睡眠不佳、思虑过度都有对应的调心小食方。<p>传统养生讲究"五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充"，西谚有云"you are what you eat"（人如其食），都强调了饮食对一个人身心的塑造作用。希望通过这本书，让大家对饮食重视起来，并且从日常的一餐一饭、一饮一啄中解读出健康的密码。把每天必须做的事情——
4次荣获“烹饪书界奥斯卡”世界美食图书大奖 日本“料理之神”栗原晴美，教你食材的133种活用方法 ................... ※编辑推荐※ 本书是一本非常实用的日常食材实用手册。介绍了家庭常见39种食材的133种使用方法。 作者是日本知名的美食料理作家栗原晴美，她擅长利用日常食材，用简单快捷的方法制作美味料理。 她的食谱累计全球发行量突破3000万册。书中不但有食材的使用贴士，不同季节时令食材的搭配建议，更有作者的料理秘方独家奉上。对于普通家庭和大众读者来说，本书是绝佳的餐桌食材参考。 ................... ※内容简介※ 日本知名家庭料理专家栗原
<p>人体如同一部高精度的仪器，要随时进行调试，人体的各重要器官也如同汽车的发动机，需要定期排毒保养。毒聚体内是百病之源，及时排毒才能预防疾病，增进健康。跟随书中的章节做，让你轻轻松松排毒，快快乐乐养颜。所以，爱美的女人们，从现在开始排除体内毒素吧，使用最适合自己的排毒方法，那么你就绝对能够拥有远远年轻于真实年龄的青春与美丽！