如何摆脱失眠困扰

✍ Scribed by 西蒙•阿特金斯

• Publisher: 华东师范大学出版社
• Year: 2017
• Tongue: Chinese
• Leaves: 120
• Series: 速成手册系列
• Category: Library

✦ Synopsis

很多人夜不能寐，白天难醒。你是否也是其中之一？

是否，睡眠问题已经主宰了你的生活，破坏了你的心情，让每件事都变得成倍的困难？

你，或者，你的伴侣，是否鼾声如雷？

还有，你的孩子是否晚上难以哄着入睡，第二天早上又叫不起来？

倘若你的生活存在以上状况，那么本书就是为你而写。

在书中，作者西蒙•阿特金斯博士（Dr Simon Atkins）通过探讨什么是睡眠、什么是失眠、为何会失眠、以及如何治愈失眠等方面的问题，以此指导深受失眠困扰的读者采取正确的步骤和措施，提高睡眠质量，收获愉快健康的睡眠，过更好更幸福的生活。