✍ Scribed by 纪康宝
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吃——医食同源，吃对食物胜过吃药、动——合理运动可增强身体免疫力，抵抗病毒侵袭、心态——好心态可为身体加筑一道保护屏障，抵御疾病侵袭、生活起居——规律的生活和休息是肝病恢复的保障、四季养肝——按照四季的特点调治肝病，效果事半功倍。
Health & Fitness; Nonfiction; HEA000000
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<p>要全家人吃得香、吃得好、吃得健康，这不是件容易的事。食品选购、食物搭配、菜肴制作，面面俱到，还要精益求精，时刻明辨营养知识的真伪，躲开食物选购的重重陷阱和误区。让范志红教授传授您不可不知的家庭生活智慧，教您做个精明的家庭主妇（夫）。
营养学家指出，容貌与膳食平衡及吸收足量的维生素、矿物质、蛋白质、脂肪等营养物质关系密切。事实上，健康饮食不是立即奏效的美容妙方，但却是以调理人体为出发点的有效的美容方法。因此，要想做个美丽女人，就必须先做个会吃的女人。正因为此，我们特意编写了本书。全书讲述了女性饮食美容方方面面的知识，旨在帮助女性朋友吃出美丽来！希望广大女性朋友阅读本书以后，能掌握一些食物美容的常识，学会科学调养，让自己美丽常在、青春永驻！
<p>现代女性，追求美已成为一种时尚。女性，应展开心怀，尽情地美化自己。但同时也必须提醒女性要把美与健康结合起来，才能实现现代女性所追求的“健康之美”。本书全面系统地介绍了女性所关心的保健知识及各个生理时期所面临的健康问题，从女性生理基本特征、青春期女性保健、女性恋爱与婚姻、性爱与优生、女性孕期保健、女性产后保健、女性避孕和女性心理健康、健美、兼通身与皮肤护理、美容与服饰、社交礼仪与职场训练、常见妇科病防治等方面作了深入浅出的介绍，科学实用，是现代女性家庭的良师益友。</p>
本书为女性朋友详细讲述了威胁健康的十大杀手，有乳腺疾病、宫颈 癌、子宫疾病、卵巢癌、不孕症、甲状腺疾病、肠道疾病、贫血症、心脏疾 病、肾脏疾病。对于每一种危害女性健康的疾病，我们不仅讲述了其征兆、 信号及防治方法，还特别从饮食、运动等方面讲述远离这种疾病必须养成的 健康生活方式。 本书在注意科学性、健康性的同时，更加突出实用性、可操作性。全书脉 络清晰，语言简洁生动，内容全面。不仅根据具体内容穿插众多诊室案例，还 专门配有相应精美漫画插图、食谱图片、运动图片，让女性朋友在轻松阅读的 同时，愉悦身心、加深印象，在不知不觉间收获更多防治疾病的科学知识，收 获健康、快乐、幸福的生活
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