✍ Scribed by 徐文 编著
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面对分娩和坐月子，这两件女性生命中的“大事件”，喜悦与焦虑交织。如何能减轻分娩和痛苦，顺利地生下宝宝。怎样能坐好月子，不落下病根。这是孕期和生产后女性最关心的问题。针对这两个问题，徐文大夫在这本书里给出了答案。
扉页
版权页
前言
目录
第一章 做好产前检查，保障分娩顺利
初次产检
孕期检查
血常规检查
尿常规检查
肝、肾功能检查
钙及微量元素检查
电解质测试
超声检查（ B 超）
胎心监护和胎动
T O R C H 检测
宫颈防癌涂片检查（ T C T ）
激素检查
产前筛查和产前诊断（1）
产前筛查和产前诊断（2）
50 克糖筛
心电图检查
骨密度检查
血型检查
凝血功能
产检项目和时间
第二章 做好分娩前的准备
分娩前的思想准备
分娩前的身体准备
分娩前的物质准备
分娩前的模拟训练
分娩前准爸爸的准备
分娩时准爸爸的陪产准备
分娩经验谈
★专家提醒★
第三章 了解分娩的相关常识
分娩过程
分娩三要素
阵痛
分娩中的呼吸与用力技巧
产兆
破水
分娩经验谈
★专家提醒★
第四章
分娩前后需要补充的食物
分娩前可以选择的食物
分娩前的食谱推荐
分娩时要注意食物的补充
分娩时及分娩后的饮食要点
分娩经验谈
★专家提醒★
第五章
放松身心，轻松面对分娩时刻
掌握好入院时间
孕妈妈需提前了解分娩知识
如何才能安全分娩
产妇如何配合接生
选择适合自己的分娩姿势（ 一）
选择适合自己的分娩姿势（ 二）
分娩时不宜大声喊叫
自然分娩与剖宫产
无痛分娩
导乐分娩
水中分娩
会阴侧切
分娩经验谈
★专家提醒★
第六章
分娩过程中容易出现的问题
分娩过程中可能出现的意外状况
胎儿臀位怎么办
难产
身材矮小就会难产吗
肥胖的孕妈妈容易出现难产
分娩经验谈
★专家提醒★
第七章
产褥期保健需要注意哪些问题
产褥期的注意事项
子宫复原
阴道与外阴复原
会阴护理注意事项
产褥期的检查需重视
恶露问题
产褥感染的问题
产褥期可以梳头
产褥期注意保护眼睛
产褥期如何洗澡
产褥期不要“ 捂月子”
新妈妈经验谈
★专家提醒★
第八章
产褥期的饮食调理
产褥期的饮食原则
产褥期需要补充的维生素
产褥期吃什么蔬菜好
产褥期吃什么鱼好
产褥期吃什么水果好
产褥期滋补调养食谱
产褥期下乳食谱
新妈妈经验谈
★专家提醒★
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