✍ Scribed by 胡晓梅
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如果你想保持健康，请随时聆听来自身体的"信号"，尝试与自己的身体对话，了解它的需求，与它并肩作战对付"病灶"。那么，你的身体将回报你一个远离病痛，高质量的健康生活。生病了，要找医生；健康，却是靠我们自己日常维护的，关注身体，你的健康，你做主。
Family & Relationships; Health & Fitness; Reference; Nonfiction; FAM000000; HEA000000; REF000000
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<p>《做自己的心脑健康医生》的作者尤心良是一位心脑血管疾病患者，而且他的哥哥死于心脑血管疾病。对哥哥病逝的伤痛和对自身健康的关注，激发他产生了了解、预防、克服这类顽疾的念头。作者除了坚持自学相关医学知识外，还在生活与工作中，结合自己的亲身体会，将各种导致心脑血管疾病的不良因素与各种发病症状记录下来，多年来积累了丰富而珍贵的原始资料。他将这些资料进行了整理，并最终写作完成了本书。《做自己的心脑健康医生》作者尤心良写这本书的目的，是想以一个患者的身份，谈谈他的患病经历和感受，利用他在自学中所掌握的一些知识，并吸取众多病友的治病经验，教给朋友们一些浅显易懂、行之有效的预防和自我检测心脑血管疾病的方
<p>冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。《蔬菜祛病事典：做自己的蔬菜医生》从蔬菜的食疗功效、食疗验方以及实用的贴心提示等知识点出发，对各种疾病的蔬菜养生疗效、各种蔬菜的新营养信息、食用过程中需注意的事项等，均做了详细的阐述。不仅给那些身处疾病困扰的人们带来一份温馨的关爱，更是从实用性、指导性、知识性等方面全面解决了各种疾病的蔬菜治疗方案，是一本不可多得的疾病治疗健康宝典和蔬菜食用指南。
<p>本书从人们应对困难情境的三种典型状态入手，以日常工作和生活中的情境为切入点，用讲故事的方式，对人们可能遇到的不同困难情境进行了深入剖析。通过综合运用管理学和心理学的相关知识，本书阐述了果敢力的深刻内涵：果敢力，在本质上是指一个人在困难情境中推动事情进展的能力。这种能力，不仅能够帮助我们变得更加自信，还能帮助我们获得平衡、健康和持久的人际关系，提升个人效能及在工作和生活中的领导力。书中还结合实例给出了具体而实用的工具和建议，以帮助人们在日常点滴生活中训练自己变得更加果敢，从而不断成长为更好的自己。</p>
<p>你可以不相信天，不相信地，但是，你不可以不相信自己。天无法改变你自己，地无法改变你自己，但是，你自己可以改变你自己。只有依靠自己，相信自己，挖掘自己，发挥自己，你才能主宰自己；才能做成功的自己。《做成功的自己》告诉了我们"自我激励的方法、自信，便攻无不克、经常用脑，保持头脑灵活"等等内容，做成功的自己，你做到了吗？
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