✦ LIBER ✦

Силовой тренинг. Как нарастить силу, занимаясь без тренера

Book ID: 126991384
Publisher: АСТ
Year: 2010
Tongue: Russian
Weight: 3 MB
Category: Standards
ISBN: 5170696795

No coin nor oath required. For personal study only.

✦ Synopsis

Книга знакомит с особенностями тренировки в различных силовых видах спорта: пауэрлифтинге, тяжелой атлетике, бодибилдинге и др. Раскрывает многие секреты спортивного мастерства, которые помогут желающим быстрыми темпами нарастить силу и мышцы; указывает основные ошибки начинающих спортсменов-силовиков. Приведены различные по сложности тренировочные комплексы, даны рекомендации по питанию и восстановлению после тяжелых нагрузок.

✦ Subjects

Хобби и ремесла

📜 SIMILAR VOLUMES

Странная девочка, которая влюбилась в мо

Странная девочка, которая влюбилась в мозг: Как знание нейробиологии помогает стать привлекательнее, счастливее и лучше

📂 Standards 📅 2016 🏛 Альпина 🌐 Russian ⚖ 1 MB

Известная на весь мир нейробиолог Венди Сузуки проснулась как-то утром и поняла, что по большому счету она – неудачница. Имея огромные заслуги в научной сфере, в личной жизни она не добилась ничего! Мужа нет, детей нет, друзей нет, да и физическая форма оставляет желать лучшего. Опираясь на свои глу

Председатели и губернаторы. Взаимосвязь

Председатели и губернаторы. Взаимосвязь времен, или Судьбы, жизнь и деятельность председателей Краснодарского крайисполкома, глав администраций (губернаторов) Кубани за 65 лет с 1937 по 2002-й

📂 Standards 📅 2002 🏛 Северный Кавказ 🌐 Russian ⚖ 426 KB

В центре повествования - председатели Краснодарского крайисполкома, главы администраций (губернаторы) Кубани за 65 -летнюю (1937-2002 гг.) историю образования, становления и развития края. На страницах новой книги читатели встретятся с руководителями Кубани, чьи имена теперь принадлежат истории. Это

Председатели и губернаторы. Взаимосвязь

📂 Standards 📅 2002 🏛 Северный Кавказ 🌐 Russian ⚖ 1 MB

В центре повествования — председатели Краснодарского крайисполкома, главы администраций (губернаторы) Кубани за 65–летнюю (1937—2002 гг.) историю образования, становления и развития края. На страницах новой книги читатели встретятся с руководителями Кубани, чьи имена теперь принадлежат истории. Это

Сарафанный маркетинг. Как умные компании

Сарафанный маркетинг. Как умные компании заставляют о себе говорить

📂 Standards 📅 2012 🏛 Манн, Иванов и Фербер 🌐 Russian ⚖ 4 MB

Люди постоянно говорят о товарах и услугах: о краске для волос, машинах, компьютерах, телепередачах, чистящих средствах. Они могут критиковать их, а могут рекомендовать своим соседям и друзьям или написать восторженный отзыв в Интернете, где его прочитают миллионы людей, которые станут вашими клиент

Крещение Руси: язычество и христианство,

Крещение Руси: язычество и христианство, крещение Империи, Константин Великий - Дмитрий Донской, Кулик. битва в Библии, Сергий Радонежский - изобретатель огнестр. оружия, датировка ковра из Байе: Язычество и христианство. Крещение Империи. Константин Великий — Дмитрий Донской. Куликовская битва в Библии. Сергий Радонежский — изобретатель огнестрельного оружия. Датировка ковра из Байе.

📂 Standards 📅 2006 🏛 АСТ, Астрель 🌐 Russian ⚖ 1 MB

Позвольте внести свою лепту в уже весьма солидную библиографию господ ''новохронологов''. От издателяНовая книга А. Т. Фоменко и Г. В. Носовского полностью состоит из материала, публикуемого впервые и посвящена реконструкции эпохи второй половины XIV века. В русской истории эта эпоха отразилась как

Когда я закрываю глаза, я вижу тебя: Сем

Когда я закрываю глаза, я вижу тебя: Семейная расстановка в индивидуальной терапии и консультировании

📂 Standards 📅 2007 🌐 Russian ⚖ 1 MB

В своей книге Урсула Франке показывает, как метод системной расстановки можно с успехом использовать в индивидуальной терапии и консультировании. При этом она превосходным образом соединяет базовые теоретические знания с наглядными и интересными случаями из практики. Живые детальные описания поясн