Марафон: теория и практика

• Book ID: 126213243
• Year: 1991
• Tongue: Russian
• Weight: 1 MB
• Category: Standards

✦ Synopsis

В книге на основании результатов собственных исследований и обобщения современных научных данных раскрываются наиболее важные вопросы подготовки бегунов на сверхдлинные дистанции различной квалификации: планирование и периодизация спортивной тренировки в марафонском беге, индивидуализация тренировочного процесса, контроль и управление тренировочным процессом, питание бегунов в тренировочном процессе, в день старта и на дистанции, проблемы терморегуляции и др.

Содержание

Э. Хаббард Дорогие друзья!
Глава 1. Из истории развития марафонской тренировки
Глава 2. Как тренируются квалифицированные марафонцы
Глава 3. Две дороги, ведущие к единой цели
Глава 4. Систематизация и эффективность различных вариантов подготовки к марафону
Глава 5. Предсоревновательная подготовка марафонца
Глава 6. Из опыта подготовки зарубежных марафонцев и коротко о тренировке женщин
Глава 7. Контроль и прогнозирование в марафонском беге
Глава 8. Тренировка — стресс — адаптация
Глава 9. Какая кровь у марафонца
Глава 10. Жара и марафон. Влияние погодных условий на результативность бегунов-марафонцев
Глава 11. Питание на дистанции — мифы и реальность
Глава 12. Питание и тренировка

✦ Subjects

Спорт