Эта книга — первая из серии обобщающих трудов, посвященных истории древнего Востока. Она подводит итог многолетним исследованиям советских и зарубежных востоковедов, воссоздающим на современном уровне наших знаний картину зарождения и становления одного из самых первых классовых обществ на земле — ц
Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой
- Book ID
- 126151493
- Publisher
- Альпина
- Year
- 2013
- Tongue
- Russian
- Weight
- 1 MB
- Category
- Standards
- ISBN
- 5916575947
No coin nor oath required. For personal study only.
✦ Synopsis
Эта книга о том, как за 12 недель сформировать и закрепить в своей жизни здоровые привычки питания и навсегда распроститься с лишним весом. Ключевой принцип «Программы 12 недель» - постепенное изменение режима питания, распорядка дня, рациональное перераспределение нагрузок, одним словом - плавный переход к новому здоровому образу жизни. Следовать программе поможет специальный дневник, а также описанные автором психологические приемы. Также в книге приводится информация о питательных веществах, «неправильных» и правильных продуктах и способах их приготовления.
Это книга для тех, кто готов к переменам в своей жизни, кто стремится к оздоровлению с пользой для всего организма. Опыт автора показывает, что система работает!
✦ Subjects
religion_self
📜 SIMILAR VOLUMES
«Индеец превосходит нашего солдата во всех боевых качествах, за исключением дисциплины», — признавали многие американские офицеры, считая краснокожих лучшей кавалерией в мире. Чтобы победить их, регулярной армии США понадобилось более полувека. Почему боевые действия против «дикарей» настолько затян
Настоящая монография комплексно и расширительно рассматривает об- щую политическую ситуацию региона Персидского залива в весьма специфи- ческий период – с последних десятилетий XX в. вплоть до конца I десятилетия XXI в., и охватывает не только страны непосредственно Залива, но и Афгани- стан, та
Настоящая книга является первой на русском языке попыткой собрать воедино некоторые характерные образцы того жанра, который зародился в Испании в середине XVI века и который вскоре распространился с таким беспримерным успехом по всей Западной Европе и перешагнул далеко за океан, в страны Латинской А
Стремление к лучшему свойственно каждому человеку. Но не всякий отважится бросить все и, рискуя жизнью, отправиться на поиски Звездного Города. И все же такие смельчаки есть, и их немало. Но куда может привести безумная жажда власти над природой и себе подобными? И каковы будут последствия безудерж