𝔖 Bobbio Scriptorium
✦   LIBER   ✦

Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизн

Book ID
126257012
Publisher
Альпина
Year
2015
Tongue
Russian
Weight
1 MB
Category
Standards
ISBN
596144838X

No coin nor oath required. For personal study only.

✦ Synopsis

Каждый понедельник даете себе обещание «никакого сладкого, ежедневные утренние пробежки и два литра воды в день», а потом срываетесь к среде? Так, может быть, не стоит взваливать на себя все и сразу и пытаться изменить устоявшийся образ жизни за несколько дней? Секрет успешных перемен – это признание и принятие того, что на них требуется время и терпение. Это подтверждает 20-летний опыт автора этой книги, Бретт Блюменталь. Она предлагает программу 52 маленьких перемен (от питания до физических нагрузок и отношения к окружающему миру), рассчитанную на целый год, которая в конечном итоге приведет вас к здоровому (и счастливому) образу жизни. Одна небольшая перемена в неделю – не так уж и много, подумаете вы. И будете правы. Но в конце они все сложатся в новую картину вашей жизни, которая не рассыплется на кусочки с началом следующего года. Приступайте!

✦ Subjects

Медицина

📜 SIMILAR VOLUMES

Межотраслевые правила по охране труда пр
Межотраслевые правила по охране труда при погрузочно-разгрузочных работах и размещении грузов в вопросах и ответах. Пособие для изучения и подготовки к проверке знаний
📂 Standards 📅 2004 🏛 НЦ ЭНАС 🌐 Russian ⚖ 570 KB

Рассмотрены основные положения Межотраслевых правил по охране труда при погрузочно-разгрузочных работах и размещении грузов (ПОТ Р М-007-98), утвержденных Постановлением Министерства труда и социального развития Российской Федерации от 20 марта 1998 г. №16, в виде вопросов и ответов. Пособие поможе

Межотраслевые правила по охране труда пр
Межотраслевые правила по охране труда при погрузочно-разгрузочных работах и размещении грузов в вопросах и ответах. Пособие для изучения и подготовки к проверке знаний
📂 Standards 📅 2004 🏛 НЦ ЭНАС 🌐 Russian ⚖ 3 MB

Рассмотрены основные положения Межотраслевых правил по охране труда при погрузочно-разгрузочных работах и размещении грузов (ПОТ Р М-007-98), утвержденных Постановлением Министерства труда и социального развития Российской Федерации от 20 марта 1998 г. № 16, в виде вопросов и ответов. Пособие помож

Бумажное радио. Прибежище подкастов: бук
Бумажное радио. Прибежище подкастов: буквы и звуки под одной обложкой: Прибежище подкастов: буквы и звуки под одной обложкой
📂 Standards 📅 2014 🌐 Russian ⚖ 919 KB

«Бумажное радио» – новая книжка коротких провокационных эссе журналиста Дмитрия Губина: того самого, ценимого Дмитрием Быковым, ведшего с Дмитрием Дибровым программу «Временно доступен», устроившего в прямом эфире «Вестей FM» сравнительный анализ обстрела Невского проспекта во время блокады и деятел

Тайна, в которой война рождалась… (Как и
Тайна, в которой война рождалась… (Как империалисты подготовили и развязали вторую мировую войну)
📂 Standards 📅 1971 🏛 Политиздат 🌐 Russian ⚖ 797 KB

На рассвете 1 сентября 1939 г. германо-фашистские армии вторглись в Польшу. Началась вторая мировая война. Но еще задолго до этого, в глубокой тайне от народов империалисты разных стран приступили к ее подготовке. Воссоздавая на страницах книги наиболее напряженные эпизоды политической истории предв

Тайна, в которой война рождалась… (Как и
Тайна, в которой война рождалась… (Как империалисты подготовили и развязали вторую мировую войну)
📂 Standards 🏛 Издательство политической литературы 🌐 Russian ⚖ 49 KB

На рассвете 1 сентября 1939 г. германо-фашистские армии вторглись в Польшу. Началась вторая мировая война. Но еще задолго до этого, в глубокой тайне от народов империалисты разных стран приступили к ее подготовке. Воссоздавая на страницах книги наиболее напряженные эпизоды политической истории предв