Kurzbeschreibung Regelmassiges Uben von Yoga fordert korperliche und psychische Gesundheit. Dieses Buch zeigt einen Ubungsansatz, mit dem Sie sowohl im therapeutischen Bereich als auch in einem verantwortungsvollen Yogaunterricht optimal uben konnen. Im Mittelpunkt stehen umfangreiche praktische Teile: - Klassische Yoga-Haltungen mit prazisen Anweisungen fur Anfanger und Fortgeschrittene - Innovative Bausteinubungen zur Mobilisierung und Kraftigung unterschiedlicher Bereiche des Korpers - Durch Verwendung von Alltagsgegenstanden wie Stuhlen oder Bandern auch geeignet fur ungeubte Personen
Besonders praktisch: - Uber 300 Fotos machen die Ubungen anschaulich - Anweisungen, die besonderen Wert legen auf Koordination, Gleichgewicht, gute Atmung und achtsames Uben fur gute Therapieerfolge - diagnostische Tests fur verschiedene Bereiche zur Auswahl der richtigen Ubung - wirksame Atemubungen, leicht nachzumachen fur die Patienten auch zu Hause - Integration der Yoga-Praxis in den Alltag
Ausfuhrliche Beschreibung
In Yogaunterricht und bei der Korpertherapie, aber auch beim Uben zu Hause bietet dieses Buch eine Fulle von Anregungen. Sein praziser, kreativer Ansatz eignet sich fur alle Altersgruppen und fur Ubende mit gesundheitlichen Einschrankungen.
Die ursprunglich indische philosophische Lehre Yoga ist mittlerweile fester Bestandteil in der westlichen Gesellschaft und erfahrt mehr und mehr Einzug in das Gesundheitssystem. Sogar Krankenversicherungen unterstutzen Yogakurse in ihren Gesundheitsangeboten. Yoga ist eine der beliebtesten alternativen Heil- und Therapiemethoden und fordert korperliche und psychische Gesundheit. Im Vergleich zu anderen Yogabuchern wird bei diesem Buch der Schwerpunkt nicht nur auf Wohlbefinden, Ausgeglichenheit, allgemeine Gesundheit, psychische Gelassenheit oder innere Ruhe gelegt, sondern es zeigt konkret einen Weg auf, wie man die positiven Wirkungen von Yoga nutzen kann. Das Werk uberzeugt durch detaillierte und exakte Beschreibungen der Yogaubungen in uber 330 Abbildungen, einen umfangreichen Ubungspool, sowie Alternativubungen. Dieses Buch bietet zu jeder Yogaubung alternative Positionen und Ubungsabfolgen an, sodass die Yogaubungen auch fur ungeubte Personen oder Menschen mit korperlichen Einschrankungen geeignet sind.
Fur Yogalehrer, Yogaschuler, Patienten, sowie therapeutische Berufsgruppen wie Physiotherapeuten, Osteopathen, Masseure