Venza sus temores

✍ Scribed by Peurifoy, Reneau Z

• Publisher: Ediciones Robinbook
• Year: 2022
• Tongue: Spanish
• Leaves: 336
• Edition: 2022
• Category: Library

✦ Synopsis

Un programa de auto-ayuda eficaz para recuperar el control sobre su vida

✦ Table of Contents

Lección 1. Qué, cómo y por qué
Lección 2. Reducir los síntomas de ansiedad
Lección 3. Entendimiento y reducción del estrés
Lección 4. Identificar y reducir las fuentes de ansiedad
Lección 5. Pensamiento distorsionado
Lección 6. Aprender a disfrutar del hecho de ser humano
Lección 7. Llegar a ser un realista positivo
Lección 8. La necesidad excesiva de aprobación
Lección 9. Eliminar los comportamientos autofrustrantes comúnmente asociados a la ansiedad
Lección 10. El proceso de cambio
Lección 11. Sentirse bien con uno mismo
Lección 12. Convertir la ira en su amiga y aliada
Lección 13. Dar la cara por usted mismo
Lección 14. Seguir en la senda