Pilates para el posparto (Spanish Edition)

✍ Scribed by adamany, Karrie

• Year: 2007
• Tongue: Spanish
• Leaves: 238
• Edition: 1
• Category: Library

✦ Synopsis

Rese?±a: En Pilates para el posparto las nuevas madres descubrir??n un programa de fitness que se centra en los grupos musculares que m??s padecen durante el embarazo y el parto, as?­ como en la alineaci??n y estabilidad postural que se vieron afectadas por el cambio del centro de gravedad durante el per?­odo prenatal. El entrenamiento comienza con el reequilibrio y la curaci??n de tu cuerpo posparto. Poco a poco los ejercicios ganan en dificultad e intensidad y te ayudar??n a perder peso, reafirmar tus m??sculos y adquirir fuerza central y estabilidad para conseguir el cuerpo que mereces. El libro incluye miniprogramas con ejercicios para todo el cuerpo que no llevan m??s de 15-20 minutos para que no tengas que interrumpir la rutina por las necesidades del beb?©. Karrie Adamany es la fundadora de Mommy Maintenance (Mantenimiento de las mam??s), un programa dise?±ado espec?­ficamente para que las madres recientes puedan recuperar su forma f?­sica despu?©s del parto. Tambi?©n es coautora de Pilates. Una gu?­a para la mejora del rendimiento publicado tambi?©n por Paidotribo.