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Mindfulness en la vida cotidiana

✍ Scribed by Jon Kabat-Zinn

Year
2017
Tongue
Spanish
Category
Library
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✦ Synopsis

La atenció plena se sitúa en el corazó de la meditació budista, pero su esencia es universal y tiene un profundo beneficio práctico para todo el mundo. Con frecuencia, nuestra mente no es consciente de las múltiples posibilidades que encierra el momento presente y de su belleza única, ya que nuestra naturaleza alberga una tendencia al automatismo que nos aleja del contacto con el único tiempo que tenemos para vivir, crecer, sentir, amar, aprender y darle forma a las cosas.

En este libro, Jon Kabat-Zinn nos muestra el camino para practicar la meditació y desarrollar la atenció plena en nuestras propias vidas. Se dirige tanto a los que llegan a la meditació por primera vez como a aquellos practicantes experimentados, a todos aquellos que desean disfrutar de todos los momentos enriquecedores de la vida.

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