𝔖 Scriptorium
✦   LIBER   ✦
📁

Mastering Gymnastic Strength Training. Handstand One

✍ Scribed by Sommer Christopher

Tongue
English
Leaves
131
Category
Library
⬇  Acquire This Volume

No coin nor oath required. For personal study only.

✦ Table of Contents

Wrist Stretches
Wrist Pushup
First Knuckle Pushup
Wrist Rock
Finger Tip Pushup
Handstand One PreparatoryElements 1-6
Handstand PreparatoryElements 7-12
Handstand Specific Elements1-7
Handstand Specific Elements8-14

📜 SIMILAR VOLUMES

Mastering Gymnastic Strength Training. H
📁 Mastering Gymnastic Strength Training. Handstand Two
✍ Sommer Christopher. 📂 Library 🌐 English

Online edition, 2014. — 49 p. <br/>Данная книга посвящена силовой подготовке гимнастов и основана на опыте тренерской работы Кристофера Соммера в юниорской сборной США по спортивной гимнастике.<br/>Рассмотрены основные принципы тренировки, статические и динамические упражнения разной сложности, прог

Mastering Gymnastic Strength Training. F
📁 Mastering Gymnastic Strength Training. Foundation One
✍ Sommer Christopher. 📂 Library 🌐 English

Online edition, 2014. — 133 p. <br/>Данная книга посвящена силовой подготовке гимнастов и основана на опыте тренерской работы Кристофера Соммера в юниорской сборной США по спортивной гимнастике.<br/>Рассмотрены основные принципы тренировки, статические и динамические упражнения разной сложности, про

Mastering Gymnastic Strength Training. R
📁 Mastering Gymnastic Strength Training. Rings One
✍ Sommer Christopher. 📂 Library 🌐 English

Online edition, 2014. — 70 p. <br/>Данная книга посвящена силовой подготовке гимнастов и основана на опыте тренерской работы Кристофера Соммера в юниорской сборной США по спортивной гимнастике.<br/>Рассмотрены основные принципы тренировки, статические и динамические упражнения разной сложности, прог

Mastering Gymnastic Strength Training. F
📁 Mastering Gymnastic Strength Training. Foundation Two
✍ Sommer Christopher. 📂 Library 🌐 English

Online edition, 2014. — 123 p. <br/>Данная книга посвящена силовой подготовке гимнастов и основана на опыте тренерской работы Кристофера Соммера в юниорской сборной США по спортивной гимнастике.<br/>Рассмотрены основные принципы тренировки, статические и динамические упражнения разной сложности, про

Mastering Gymnastic Strength Training. F
📁 Mastering Gymnastic Strength Training. Foundation Three
✍ Sommer Christopher. 📂 Library 🌐 English

Online edition, 2014. — 97 p. <br/>Данная книга посвящена силовой подготовке гимнастов и основана на опыте тренерской работы Кристофера Соммера в юниорской сборной США по спортивной гимнастике.<br/>Рассмотрены основные принципы тренировки, статические и динамические упражнения разной сложности, прог

Mastering Gymnastic Strength Training. F
📁 Mastering Gymnastic Strength Training. Foundation Four
✍ Sommer Christopher. 📂 Library 🌐 English

Online edition, 2014. — 66 p. <br/>Данная книга посвящена силовой подготовке гимнастов и основана на опыте тренерской работы Кристофера Соммера в юниорской сборной США по спортивной гимнастике.<br/>Рассмотрены основные принципы тренировки, статические и динамические упражнения разной сложности, прог