Front Matter....Pages I-XV
Einleitung....Pages 1-7
Unsere Ernährung-Evolution und Kultur....Pages 9-11
Übergewicht und Fettsucht (Adipositas), die großen Krankmacher unserer Zeit....Pages 13-18
Fett und fettverteilung: Folgen und Formen....Pages 19-25
Die komponenten der menschlichen Ernährung....Pages 27-48
Praktische Hinweise zu einer vernünftigen Ernährung....Pages 49-56
Wie kann man sich wirkungsvoll gegen die »neue Seuche«, den Diabetes mellitus Typ 2, die Zuckerkrankheit der Erwachsenen, schützen?....Pages 57-58
Vitamine und Gesundheit....Pages 59-65
Alterung und Länge des menschlichen Lebens....Pages 67-74
Genussmittel....Pages 75-92
Vernünftige körperliche Aktivität und Bewegung....Pages 93-100
Über die Freude und das Lachen....Pages 101-101
Schlaf, Wohlbefinden und Gesundheit....Pages 103-105
Leben mit Stress — seine Vermeidung-seine Bewältigung....Pages 107-108
Verhütung von Infektionskrankheiten — impfungen u.a.....Pages 109-116
Was kann man sonst noch tun, um die Gesundheit für ein langes Leben zu erhalten?....Pages 117-119
Vorsorgemaßnahmen....Pages 121-127
Es ist nicht gut, dass der Mensch allein sei....Pages 129-129
Back Matter....Pages 131-151