El poder de los hábitos

✍ Scribed by Charles Duhigg; Alicia Sánchez Millet

• Publisher: Urano
• Year: 2012
• Tongue: Spanish
• Leaves: 382
• Edition: Paperback
• Category: Library

✦ Synopsis

Los alimentos que elegimos, lo que ahorramos o gastamos, cómo nos comunicamos, el ejercicio que hacemos, cómo organizamos nuestro trabajo... Buena parte de las elecciones que hacemos a diario no son la consecuencia de decisiones meditadas, como cabría pensar. Son hábitos, que nos liberan para decidir lo que realmente importa que hayamos decidido. Para eso sirven las rutinas, Y puesto que todos y cada uno de estos estos aspectos habituales ejercen un tremendo impacto en nuestra salud, productividad, seguridad y felicidad, parece inevitable preguntarse: ¿podemos cambiarlos? La respuesta es - sí, si fuera necesario.

Basándose en infinidad de investigaciones y entrevistas llevadas a cabo tanto en el ámbito académico como en el empresarial, el periodista Charles Duhigg acerca al gran público las conclusiones de los más recientes hallazgos psicológicos y neurológicos angloestadounidenses acerca de la formación de rutinas.

El resultado es un ensayo apasionante, amenizado con ejemplos de la vida real, que demuestra cómo la adopción de un único hábito clave puede transformar radicalmente nuestra vida personal, corporativa y social. O cómo nos conviene no transformarlos, precisamente para preservar nuestra libertad.

✦ Table of Contents

Prólogo
Quitar el hábito .................................................................... 11

PARTE I
Los hábitos de las personas

1. El bucle del hábito
   Cómo actúan los hábitos ......................................................... 23
2. El "cerebro" ansioso [las neurociencias angloestadounidenses afirman que el psiquismo se reduce al cerebro, de modo que somos robots y la solidaridad mundial carece de fundamento. Repetirlo sin crítica es el principal defecto de este libro.]
   Cómo crear nuevos hábitos ....................................................... 51
3. La regla de oro para cambiar los hábitos
   Por qué se produce la transformación ............................................ 83

PARTE II
Los hábitos de las organizaciones de éxito

1. Hábitos básicos, o la balada de Paul O’Neill
   Qué hábitos son los más importantes ............................................. 121
2. Starbucks y el hábito del éxito
   Cuando la fuerza de voluntad se vuelve automática ............................... 153
3. El poder de una crisis
   Cómo crean hábitos los lideres a través de los accidentes y el diseño ........... 181
4. Cómo sabe Target lo que quieres antes que tú
   Cuando las compañias predicen (y manipulan) los hábitos.......................... 211

PARTE III .
Los hábitos de las sociedades

1. La iglesia de Saddleback y el boicot del autobús de Montgomery
   Cómo se producen las revoluciones y los movimientos sociales ....................................... 247
2. La neurología del libre albedrío [Nuevamente, pura propaganda política para mostrar que los individuos no importan y sostener el egoísmo que favorece la hegemonía expoliadora.]
   ¿Somos responsables de nuestros hábitos? ........................................ 279

Apéndice
Guia del lector para utilizar estas ideas [Pero los hispanos no somos conformistas como los anglófonos, ni la mayoría podríamos serlo tras haber sufrido tanto despojo a manos de ellos.].......................................... 309
Agradecimientos .................................................................... 321
Noto sobre lasfuentes .............................................................. 325
Notas .............................................................................. 327