Dieta dos 17 dias, A

✍ Scribed by Dr. Mike Moreno

• Publisher: Sextante
• Year: 2012
• Tongue: Portuguese
• Weight: 241 KB
• Category: Fiction
• ISBN: 8575427652

✦ Synopsis

Se você quer emagrecer depressa e de forma duradoura, este livro é o estímulo que faltava pra chegar lá.

A dieta dos 17 dias apresenta um programa simples que tem como objetivo a
perda de peso rápida e saudável. Ela acelera o metabolismo e melhora a
digestão e a eliminação de toxinas por meio da ingestão de
alimentos-chave e da prática de 17 minutos de exercícios leves por dia.

O Dr. Mike Moreno, clínico geral e médico da família, traçou um plano
realista que qualquer pessoa pode seguir, seja pra perder 5 ou 50
quilos.

O programa de divide em quatro ciclos de 17 dias cada um. Os três
primeiros se concentram na perda de peso e o último é o ciclo de vida
saudável que você deve manter para não voltar a engordar. Em cada ciclo,
são acrescentados novos alimentos, de modo a nunca deixar que o
organismo nem permitir que o ponteiro da baçança fique estagnado.

Para cada dia dos três primeiros ciclos o Dr. Mike elaborou um cardápio
apropriado, que incluiu cinco refeições. No quarto ciclo, você relaxa no
fim de semana fazendo até três refeições fora da dieta.

O foco está nas proteínas magras, nos vegetais purificadores, nos
carboidratos naturais, nas gorduras benéficas e nos probióticos. Você
não precisa elaborar pratos complicados nem comprar itens caros. E, para
mantê-lo motivado, a dieta proporciona uma perda de peso significativo
já nos primeiros 17 dias.

Além disso, esse livro inclui:

• Cardápios especiais para quem sofre de TPM, para as pessoas que
  trabalham em turnos alternativos, para as que viajam muito e para as que
  comem fora.

• Receitas superpráticas e deliciosas

• Listas simples de alimentos permitidos e flexibilidade para ajustes.