Avanços no Treinamento Funcional

✍ Scribed by Michael Boyle

• Publisher: Artmed Editora
• Year: 2015
• Tongue: Portuguese
• Leaves: 272
• Category: Library

✦ Synopsis

Considerando o treinamento funcional como aquele que produz ganho de rendimento na atividade principal do atleta, o livro detalha o sistema desenvolvido pelo autor, cujo treinamento é voltado para o aumento do rendimento esportivo e a redução de lesões, ou seja, com a aplicação de conhecimentos científicos em anatomia funcional, fisiologia e biomecânica.

✦ Table of Contents

Capa
Iniciais
Ficha catalográfica
Folha de rosto
Ficha técnica
Sobre o autor
Apresentação
Prefácio
Sumário
Introdução
Capítulo 1 - Avanços no treinamento funcional
Capítulo 2 - Mobilidade e flexibilidade
Capítulo 3 - Lesões
Capítulo 4 - O core
Capítulo 5 - Os quadris
Capítulo 6 - Treinamento cardiovascular
Capítulo 7 - Desenvolvimento atlético
Capítulo 8 - Escolha dos equipamentos
Capítulo 9 - Escolha dos exercícios princípios e treinamento em uma perna só
Capítulo 10 - Elaboração dos programas
Capítulo 11 - Amostras de programas
Finais
Fechamento
Ideias finais
Terminologia
Planos de movimento sagital, frontal, transversal
Educação Continuada
Índice