<p class="description">Come funziona la memoria? Perché impariamo ma al tempo stesso dimentichiamo? Senza memoria non c’è azione, percezione, pensiero, in altre parole non c’è vita psichica. Ma è possibile migliorare la capacità del nostro cervello di immagazzinare, conservare e recuperare le informazioni? Certamente, e questo libro vi mostrerà come fare. Troverete strategie mirate ed esercizi da mettere in pratica nella vita di tutti i giorni. Scoprirete come l’ansia, la motivazione, la concentrazione e il rilassamento possono condizionare la creazione e la rievocazione dei ricordi, e in che misura l’età può influire in tali processi. Conoscerete i meccanismi cognitivi che stanno alla base della memoria e apprenderete segreti e consigli utili per potenziarla. Non dimenticateli! 101 consigli per salvare ogni tuo ricordo! Alcuni degli argomenti contenuti del libro: Cos’è la memoria? Quanti tipi di memoria possediamo? La tua memoria è migliore di quello che pensi Come cambia la memoria nel tempo? Come si misura la memoria? Il metodo della parola chiave Mnemotecnica per nomi e volti Mnemotecnica per i numeri Il metodo dei Loci Il metodo fonetico Il Peg-System e tanti altri suggerimenti, consigli, curiosità, test ed esercizi! Sara Bottiroli è assegnista di ricerca presso il Dipartimento di Psicologia di Pavia. Si occupa dei cambiamenti della memoria legati all’età, degli aspetti metacognitivi ed emotivo-motivazionali e di interventi di potenziamento cognitivo per adulti e anziani. Ha pubblicato articoli su riviste nazionali e internazionali relativi a tali argomenti. Elena Cavallini è ricercatrice presso l’Università di Pavia, dove insegna Psicologia clinica dell’invecchiamento. Svolge attività di ricerca sulla memoria e sugli interventi per il potenziamento della stessa in soggetti adulti e anziani. Ha pubblicato articoli su riviste nazionali e internazionali relativi a tali argomenti.</p>